Manfaat Mandi Air Hangat Sehabis Kehujanan

KOMPAS.com -  Hujan tak serta merta membuat sakit, namun kehujanan hingga tubuh menggigil bisa memicu datangnya beberapa penyakit.

Kedinginan karena cuaca atau air hujan bisa membuat suhu tubuh turun. Ketika suhu tubuh terus turun, maka akan terjadi hipotermia. Hipotermia bisa melemahkan sistem imun, sehingga perlindungan atau tameng tubuh menjadi mudah diserang.

Selain itu, air hujan bisa membuat beraneka bakteri dan kuman yang ada di permukaan tanah naik ke udara bebas.

Bakteri-bakteri ini bisa masuk ke tubuh kita di saat sistem imun kita lemah dan memicu tumbuhnya penyakit seperti flu dan demam.

Baca juga: Benarkah Air Hujan Membuat Kita Sakit?

Cara meningkatkan sistem imun di musim penghujan

Sistem imun tubuh akan melemah jika terkena udara yang sangat dingin.

Melansir situs Winchester Hospital, sebuah penelitian yang dilakukan terhadap tikus mendapatkan kesimpulan bahwa ketika berada dalam udara dingin tikus-tikus tersebut lebih mudah terinfeksi bakteri dan virus.

Ketika dalam udara sangat dingin, tikus akan menggigil dan stres. Kondisi inilah yang melemahkan sistem imun mereka dan membuka risiko terkena paparan virus dan bakteri menjadi semakin besar. 

shutterstock ilustrasi kehujanan

Kemudian jaga selalu pola makan dengan nutrisi yang seimbang agar sistem imun semakin kuat.

Jika cuaca tengah hujan dan suhu udara turun, perbanyaklah minum air hangat. Mengutip Women's Weekly, air hangat bisa melancarkan peredaran darah, sehingga suhu tubuh meningkat dan sistem imun dalam kondisi kuat.

Baca juga: 5 Minuman Hangat yang Cocok Disajikan Saat Musim Hujan

Manfaat mandi air hangat sehabis kehujanan  

Sehabis basah kuyup kehujanan, segera lepas pakaian basah Anda dan mandilah menggunakan sabun agar bakteri dan virus mati dan hilang terbilas air.

Mandi sehabis kehujanan bisa menggunakan air hangat maupun air dingin. Ketika tubuh baik-baik saja, tidak menggigil ataupun dalam kondisi sakit, Anda bisa mandi menggunakan air dingin.

SHUTTERSTOCK/ALEXANDERON Mandi air hangat bisa membuat suhu tubuh stabil selepas kehujanan.

Selain bisa menjaga suhu tubuh agar tak makin turun, mandi air hangat juga bisa merilekskan tubuh. 

Air hangat bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa turun dan otot serta saraf bisa rileks. Air hangat juga lebih efektif membunuh kuman dan penyakit dibanding air dingin.  

Jika Anda tak ingin mandi selepas kehujanan, Anda cukup merendam kedua kaki dengan air panas untuk membuat suhu tubuh stabil. 

Baca juga: Mandi Malam Sebelum Tidur, Sebaiknya Menggunakan Air Panas atau Air Dingin?