Sementara itu, biasanya orang yang kurang tidur dalam sehari akan mengganti waktu tidurnya di hari esok.
Kejadian ini biasanya disebut sebagai "tidur balas dendam"
Terkait hal ini, Dharmawan mengungkapkan, hal tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh.
"Kekurangan tidur itu tidak dapat digantikan, karena kita tidak dapat melawan hukum alam. Sebab, tidur itu fungsi restoratif tubuh sampai otak," ujar Dharmawan.
Ia menambahkan, irama tidur bangun manusia juga diatur oleh Matahari juga dalam jam biologis.
Jadi, sebaiknya hindari kurang tidur, karena kekurangan tidur menyebabkan tekanan darah naik.
Baca juga: Kulit Mengelupas akibat Terbakar Sinar Matahari, Bagaimana Penanganannya?