Kompas.com - 28/11/2021, 16:30 WIB
Kelelahan kronis yang mendera dari waktu ke waktu bisa jadi gejala Anda kurang nutrisi atau mengidap gangguan penyakit tertentu. Unsplash/Dmitry SchemelevKelelahan kronis yang mendera dari waktu ke waktu bisa jadi gejala Anda kurang nutrisi atau mengidap gangguan penyakit tertentu.

KOMPAS.com -  Meski sudah merasa tidur malam dengan cukup, mengatur pola makan dengan baik, namun tubuh terasa lelah dan lesu sepanjang hari.

Sebenarnya apa yang terjadi? Adakah penyakit berbahaya yang diam-diam tengah mengintai?

Kelelahan terus menerus yang sering disebut fatigue adalah kondisi tubuh yang terus merasa lesu, tak bergairah dan tak bertenaga sepanjang waktu.

Kondisi ini jelas mengganggu aktivitas harian. Pekerjaan kantor dan pekerjaan rumah menjadi terbengkalai, karena dari waktu ke waktu Anda harus mengumpulkan tenaga untuk bisa bergerak.

Fatigue bisa disebabkan oleh banyak hal. Untuk bisa mengatasinya, Anda harus mengenali penyebab yang melatarbelakanginya.

Baca juga: Awas! Sering Meeting Online Bisa Sebabkan Zoom Fatigue

Penyebab kelelahan atau fatigue

Banyak kecelakaan di jalan raya dan kecelakaan di ruang kerja disebabkan oleh kelelahan atau fatigue.

Melansir Medical News Today, ketika tubuh dalam kondisi kelelahan yang kronis, otak pun akan berkurang fokusnya. Hal inilah yang bisa menyebabkan kefatalan dan merugikan diri sendiri maupun orang lain.

Berikut ini adalah lima penyebab fatigue atau kelelahan yang terjadi kronis dari hari ke hari:

1. Kurang tidur

Ilustrasi insomniaPixabay/DanFa Ilustrasi insomnia
Terkadang ketika Anda sudah merasa cukup tidur, ternyata tubuh Anda tak menyetujui dengan jumlah jam tidur yang sudah Anda lakukan.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Viral, Video Sopir Transjakarta Selamatkan Wanita dari Aksi Bunuh Diri, Ini Kisahnya

Viral, Video Sopir Transjakarta Selamatkan Wanita dari Aksi Bunuh Diri, Ini Kisahnya

Tren
Daftar Harga Minyak Goreng Berlaku 1 Februari, Mulai Rp 11.500 per Liter

Daftar Harga Minyak Goreng Berlaku 1 Februari, Mulai Rp 11.500 per Liter

Tren
[POPULER TREN] Cara Bikin Grup di Instagram | Sejarah Uni Soviet Tembak Pesawat AS

[POPULER TREN] Cara Bikin Grup di Instagram | Sejarah Uni Soviet Tembak Pesawat AS

Tren
Minyak Goreng Dijual Mulai Rp 11.500 Per 1 Februari, Apakah Ada Subsidi?

Minyak Goreng Dijual Mulai Rp 11.500 Per 1 Februari, Apakah Ada Subsidi?

Tren
Muncul Subvarian Omicron BA.2, Apa Itu dan Seberapa Berbahaya?

Muncul Subvarian Omicron BA.2, Apa Itu dan Seberapa Berbahaya?

Tren
Spesifikasi Pistol G2 Premium Garapan Pindad, Harganya Puluhan Juta Rupiah

Spesifikasi Pistol G2 Premium Garapan Pindad, Harganya Puluhan Juta Rupiah

Tren
Ramai Promo 4 Ayam Krispy McD Rp 45.000, Begini Cara Dapatnya

Ramai Promo 4 Ayam Krispy McD Rp 45.000, Begini Cara Dapatnya

Tren
Cara Cek dan Download Sertifikat Vaksin Internasional Standar WHO di PeduliLindungi

Cara Cek dan Download Sertifikat Vaksin Internasional Standar WHO di PeduliLindungi

Tren
Apa Itu Binary Option, Bagaimana Legalitasnya di Indonesia?

Apa Itu Binary Option, Bagaimana Legalitasnya di Indonesia?

Tren
Lansia Rentan Terkena Omicron, Bagaimana Capaian Vaksinasi Lansia di RI?

Lansia Rentan Terkena Omicron, Bagaimana Capaian Vaksinasi Lansia di RI?

Tren
Apakah Ada Bukti Keberadaan Alien atau Kehidupan di Planet Lain?

Apakah Ada Bukti Keberadaan Alien atau Kehidupan di Planet Lain?

Tren
Seperti Apa Skema Vaksinasi Booster Februari? Ini Penjelasan Kemenkes

Seperti Apa Skema Vaksinasi Booster Februari? Ini Penjelasan Kemenkes

Tren
Ketentuan Baru Pembatalan Tiket Kereta Api: Tak Bisa Tunjukkan Hasil Antigen/PCR, Uang Tiket Hanya Kembali 75 Persen

Ketentuan Baru Pembatalan Tiket Kereta Api: Tak Bisa Tunjukkan Hasil Antigen/PCR, Uang Tiket Hanya Kembali 75 Persen

Tren
Ketahui, Ini Ciri dan Gejala Penularan Omicron

Ketahui, Ini Ciri dan Gejala Penularan Omicron

Tren
Roket SpaceX Elon Musk Bakal Tabrak Bulan, Ini Dampak yang Bisa Terjadi

Roket SpaceX Elon Musk Bakal Tabrak Bulan, Ini Dampak yang Bisa Terjadi

Tren
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.