Menangis Itu Sehat, Ini 6 Manfaatnya

KOMPAS.com - Menangis acap kali dinilai sebagai kelemahan. Apalagi jika kita melakukannya di depan orang lain.

Padahal menangis adalah jenis emosi alami yang dimiliki oleh menusia dengan penyebab yang sangat beragam.

Ketika banyak pihak menyebut menangis adalah tindakan yang lemah, para ilmuwan justru meminta kita untuk menangis dengan leluasa, dan jika mungkin, untuk menangis lagi lebih sering.

Hal ini lantaran menurut penelitian, menangis adalah hal yang sehat. Menangis membawa banyak dampak positif untuk kesehatan tubuh kita.

Baca juga: Berapa Lama Manusia Bisa Hidup Tanpa Tidur dan Apa Saja Dampaknya?

Manfaat menangis

Dilansir dari banyak sumber, ada beberapa manfaat dari menangis. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. Mengeluarkan racun tubuh

Unsplash/Luis Galvez Air mata emosional mengandung hormon stres dan racun. Jadi ketika kita menangis, kita mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh.

Yang kedua, adalah air mata alami yang terus keluar sepanjang waktu dan berfungsi membasahi atau melembabkan bola mata kita.

Ketiga, adalah air mata emosional, yang keluar ketika kita sedang sedih, marah, atau malah bahagia.

Menurut Healthline, air mata emosional mengandung hormon stres dan beberapa racun tubuh. Jadi ketika kita menangis karena emosi, secara tidak langsung kita mengeluarkan hormon dan racun yang bisa membahayakan tubuh.

2. Membuat tubuh tenang

Menurut penelitian, ketika menangis kita secara otomatis mengaktifkan Parasymphatetic Nervous System (PNS). 

PNS adalah sistem saraf yang berperan dalam mengistirahatkan tubuh dan membantu mencerna makanan.

Efek dari PNS ini tak akan seketika. Beberapa menit setelah Anda menangis dan mengeluarkan air mata, barulah Anda akan merasakan tubuh dan pikiran lebih tenang dari sebelumnya.

Baca juga: Plus Minus Kebiasaan Melamun

3. Mematikan rasa sakit