Menangis Itu Sehat, Ini 6 Manfaatnya

Ketika menangis dalam waktu lama, tubuh akan mengeluarkan oksitosin dan endorfin. Kedua senyawa tubuh ini bekerja sangat efektif dalam meringankan atau meredakan sakit fisik maupun sakit emosional.

Ketika endorfin keluar, tubuh akan berada dalam kondisi kebas atau mati rasa. Sedangkan oksitosin sendiri bekerja menenangkan pikiran dan juga tubuh.

4. Memperbaiki mood

Daripada terus berada dalam mood yang buruk, cobalah melepaskan semuanya dengan menangis. Menangis sudah terbukti bisa memperbaiki mood.

Ketika menangis terisak-isak, paru-paru kita akan lebih banyak menghirup oksigen. Hal ini akan secara pelan-pelan mendinginkan suhu otak Anda. Imbasnya, mood pun akan membaik sedikit demi sedikit.

Baca juga: Begini Cara Mengatasi Mood Swings dengan Pala

5. Menyehatkan mata

Melansir Pennmedicine, menangis adalah cara tubuh untuk membasahi bola mata dan membersihkan debu dan kotoran yang masuk ke dalamnya.

Meski mata memiliki air mata alami yang keluar tiap saat, namun air mata emosional bisa membantu membersihkan mata lebih sempurna.

Imbasnya, mata pun akan bersih dari kotoran dan indera penglihatan Anda akan bekerja lebih maksimal.

6. Membersihkan hidung

Selain membersihkan mata, menangis juga bisa membantu tubuh membersihkan hidung.

Sama seperti mata, hidung pun rawan ditempeli berbagai debu dan kotoran. Udara yang kita hirup setiap hari membawa berjuta-juta partikel kecil-kecil yang bisa membahayakan saluran pernapasan.

Nah ketika kita menangis, secara tidak sengaja kita juga membersihkan debu-debu untuk keluar dari rongga hidung kita.

Enam manfaat menangis di atas bisa menguntungkan tubuh. Jadi ketika Anda terdera emosi yang tak tertahankan, tak apa untuk menangis. Jika malu menangis di area terbuka, menangislah di kamar yang tertutup.

Menangis terutama juga bermanfaat untuk menyusut duka dan kesedihan. Duka adalah proses yang di dalamnya terdiri dari kesedihan, matinya rasa, perasaan bersalah dan juga kemarahan.

Dan menangis, adalah cara termudah untuk kita bisa menjalani tiap fase yang ada. Setelah menangis, beban pun akan sedikit demi sedikit terangkat. 

Baca juga: Benarkah Air Mata Baik untuk Kulit dan Bisa Menghilangkan Jerawat?