6 Jenis Buah yang Dapat Membantu Atasi Penyakit Asam Lambung

Cara mengatasi penyakit asam lambung

Penyakit asam lambung dapat diatasi dengan menghindari makanan pedas atau jeruk, dan memilih jenis makanan yang membantu menetralkan kelebihan asam sebagai gantinya.

Seseorang harus menjaga berat badan karena lemak perut ekstra memberi tekanan pada perut, sehingga mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.

Berikut beberapa buah yang dapat membantu mengurangi efek asam lambung:

• Pisang

Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.

Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi refluks.

Baca juga: 5 Obat Herbal untuk Asam Lambung Naik

• Pepaya

Pepaya memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang dan asma.

Buah ini mengandung vitamin K , beta-karoten, kalsium dan merupakan sumber yang kaya vitamin A.

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi heartburn.

• Semangka

Semangka kaya akan antioksidan, vitamin C , vitamin A, dan asam amino.

Karena kandungan airnya yang tinggi, semangka membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Ini dapat menetralkan asam di perut dan mengurangi refluks.

Baca juga: 3 Obat Asam Lambung yang Bisa Dibeli Tanpa Resep