Berikut Makanan, Minuman, serta Buah yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

KOMPAS.com - Penyakit asam lambung merupakan penyakit yang muncul akibat naiknya asam lambung dari perut ke kerongkongan.

Biasanya, mual menjadi salah satu gejala asam lambung, disertai dengan batuk dan nyeri dada.

Beberapa faktor yang dapat menimbulkan asam lambung adalah posisi tubuh setelah makan, jumlah makanan selama satu kali makan, dan jenis makanan.

Baca juga: 9 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Darah Tinggi

Ada beberapa kontroversi di kalangan medis mengenai jenis makanan yang menyebabkan asam lambung.

Kendati demikian, banyak peneliti setuju bahwa jenis makanan dan minuman tertentu sebaiknya dihindari untuk mencegah gangguan pencernaan, mulas, dan gejala asam lambung lainnya.

Baca juga: Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Jantung, Apa Saja?

Berikut makanan yang harus dihindari penderita asam lambung, dikutip dari Healthline, 27 Agustus 2020:

Makanan berlemak dan gorengan

Makanan berlemak umumnya menurunkan tekanan pada LES, lingkaran otot yang berada pada bagian bawah kerongkongan.

Makanan berlemak juga dapat menunda pengosongan perut, sehingga dapat meningkatkan risiko asam lambung.

Beberapa makanan berlemak tinggi yang bisa dihindari, seperti kentang goreng, mentega, susu, keju, es krim, keripik kentang, dan lain-lain.

Baca juga: 8 Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes