Positif Covid-19, Ini Cara Meningkatkan Saturasi Oksigen

Cara melakukan proning

Bagi Anda yang tertarik untuk menaikkan saturasi oksigen dengan teknik proning. Berikut langkah-langkahnya:

Posisi 1: Siapkan 3-5 bantal, lalu tidur tengkurap dengan satu bantal di bawah leher, satu atau dua bantal di antara dada sampai paha atas, dua bantal di bawah tulang kering.

Posisi 2: Kemudian, ubah posisi tidur menghadap ke kanan atau ke kiri.

Posisi 3: Tidur dengan posisi setengah duduk, bagian punggung sampai tengkuk diganjal bantal.

Pastikan Anda mengubah posisi berbaring tiap 30 menit dari posisi tengkurap ke berbaring sisi kanan-sisi kiri-lalu duduk sebelum kembali ke posisi pertama (tengkurap).

Baca juga: Varian Delta Dapat Menular Hanya Berpapasan 5-10 Detik, Apakah 3M Masih Cukup?

Hal yang perlu diperhatikan

Lantaran mudah dilakukan, tetapi perhatikan juga beberapa hal agar manfaat teknik proning bisa optimal.

• Proning diperlukan jika pasien kesulitan bernapas dan kadar oksigen di bawah 94 persen.
• Hindari tengkurap selama 1 jam setelah makan.
• Diperbolehkan tengkurap hingga 16 jam sehari, dalam beberapa siklus, jika merasa nyaman.
• Bantal bisa disesuaikan untuk mengubah area tekanan dan kenyamanan.
• Pantau setiap luka tekan atau cedera terutama di sekitaran tonjolan tulang.
• Bila tidak nyaman, segera hentikan.
• Selama isolasi mandiri di rumah, penting untuk memantau oskigen, suhu tubuh, tekanan, dan gula darah.
• Jangan lakukan proning pada ibu hamil, pasien gangguna jantung, punya masalah trombosis vena dalam (diobati dalam waktu kurang dari 48 jam), dan punya masalah tulang belakang, tulang paha dan panggul.

 Baca juga: Aturan Perjalanan dengan Moda Transportasi Darat, Laut, dan Udara Saat PPKM Level 4

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Tips Menaikkan Saturasi Oksigen