Tersiksa Batuk Kering? Coba Redakan dengan 6 Bahan Alami Ini

Kemudian minum dan buatlah untuk berkumur-kumur. Dongakkan kepala ke atas, biarkan air membasuh ujung rongga mulut selama 3 detik, baru kemudian buang air garam yang ada.

4. Minum sari rempah-rempah

Banyak sekali rimpang rempah-rempah yang mengandung zat anti radang yang bisa digunakan untuk mengatasi pembengkakan pada tenggorokan Anda.

Rempah-rempah seperti peppermint, kunyit, jahe, bawang, dan juga sereh kaya akan anti oksidan yang bisa mendongkrak sistem imun.

Kunyit sendiri mengandung curcumin yang di dalamnya dipenuhi zat anti radang, anti virus dan anti bakteri. Curcumin lebih gampang terserap tubuh jika dikonsumsi bersama dengan lada hitam. 

Anda bisa mencampurkan beberapa bahan rempah ke dalam seduhan teh Anda, atau merebus rempah dengan madu dan lemon.

Baca juga: Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Anda Mengonsumsi Jahe Setiap Hari

5. Mengonsumsi bromelain

shutterstock Ilustrasi nanas

Bromelain mengandung zat anti radang yang bisa mengurangi pembengkakan pada tenggorokan yang disebabkan karena batuk kering.

Selain mendapatkannya melalui suplemen yang mengandung bromelain, Anda juga bisa membuat jus nanas untuk mendapatkan kandung bromelain yang segar alami.

6. Mengudap capcaisin

SHUTTERSTOCK/TARAPONG SRICHAIYOS Ilustrasi cabai kering dan cabai bubuk.

Untuk mendapatkan capsaicin, Anda bisa membeli suplemen yang mengandung capsaicin di dalamnya.

Namun pengobatan batuk kronis menggunakan capsaicin sangat tidak disarankan untuk diterapkan pada anak-anak.

Enam bahan dan cara alami di atas cukup efektif digunakan untuk meredakan batuk kering. Meski tak semua bahan cocok digunakan untuk semua orang.

Jadi ada baiknya mencoba satu per satu, dan lihat hasil yang ada, bahan dan cara mana yang paling efektif digunakan untuk meredakan batuk kering.

Baca juga: 8 Manfaat Cabai untuk Kesehatan: Cegah Penyakit Jantung hingga Kanker