Rekomendasi WHO untuk Kehamilan dan Kelahiran di Masa Pandemi

Bagaimana kesehatan mental ibu?

Pandemi menghantam kesehatan mental banyak orang, terutama bagi ibu hamil.

Belum lagi, pada kondisi tertentu ibu bisa jadi ada di posisi harus bolak-balik ke rumah sakit, melahirkan dan mengurus bayi seorang diri.

Menanggapi hal semacam ini, Ozge kembali menegaskan bahwa setiap perempuan dan bayi memiliki hak atas perawatan yang berkualitas tinggi.

"Itu tidak mudah dan Anda tidak sendiri," kata Ozge.

Baca juga: Berikut Update Kasus Corona di Indonesia dan Dunia 30 Maret 2021...

Cara yang dapat dilakukan untuk setidaknya mengurangi masalah kesehatan mental yaitu dengan bicara ke orang yang dipercaya.

Ceritakan segala perasaan cemas, kesepian, takut dan lain sebagainya. Perasaan semacam itu normal dan valid, jadi mengungkapkannya bisa berpengaruh besar.

Cara lain untuk menjaga kesehatan mental ibu, yaitu:

• Membuat kelompok ibu posnatal dan saling beri dukungan
• Kurangi membaca berita yang membebani pikiran
• Kurangi media sosial bila terlalu melelahkan
• Atur jam tidur
• Makan dengan teratur

"Bentuk pesan dari WHO sangat jelas dalam hal ini. Perawatan kehamilan yang aman, perawatan bayi dan pasca melahirkan sangat penting untuk dijaga," tutur Ozge.

Baca juga: Daftar Layanan GeNose di 44 Stasiun dan Rencana Perluasan Tes Covid-19 di Sumatera...

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 4 Langkah Mudah Pendataran Vaksinasi Covid-19 untuk Lansia