Penurunan Fungsi Otak Bisa Dimulai di Usia 20-an, Bagaimana Mencegahnya?

Kompas.com - 26/02/2020, 08:12 WIB
Ilustrasi otak Wavebreakmedia LtdIlustrasi otak

Menariknya, tingkat penurunan fungsi otak pada usia 20-an dan 30-an terkait dengan laju penuaan pada sistem tubuh lainnya.

Yang dimaksud sistem tubuh adalah paru-paru, jantung, gigi, ginjal, hati, dan kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian meneliti tentang "kecepatan penurunan fungsi otak" pada dewasa awal yaitu berusia 26-38 tahun.

Disebutkan bahwa mereka yang memiliki sistem tubuh tidak sehat mengalami penurunan kognitif yang lebih besar dan penurunan fungsi otak bahkan pada usia 38 tahun. 

 Baca juga: Tak Hanya Meningitis, Ini 4 Macam Infeksi yang Bisa Menyerang Otak

Apa saja kegiatan di masa dewasa awal yang terbukti berdampak pada kesehatan otak dan fungsi kognitif?

Berikut ini kegiatan yang disarankan:

1. Pekerjaan yang menantang secara kognitif meningkatkan kesehatan otak di masa depan

Mereka yang melakukan pekerjaan dengan aktivitas kognitif tinggi, memiliki kecepatan pemrosesan informasi yang lebih cepat, fleksibilitas mental yang lebih baik, dan struktur otak yang lebih sehat 25 tahun kemudian.

Pada penelitian lain pekerjaan yang kompleks lebih baik untuk orang-orang di berbagai tingkatan intelektual. 

Aktivitas otak yang sehat dapat meningkatkan fungsi otak di masa depan dalam konteks perubahan terkait usia normal dan bahkan dengan adanya penyakit seperti Alzheimer atau jenis demensia lainnya.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X