Belajar dari Goo Hara, Orang Terkenal pun Bisa Merasa Kesepian

KOMPAS.com – Penyanyi Korea yang merupakan eks personel KARA, Goo Hara diketahui meninggal pada Minggu (24/11/2019).

Ia ditemukan tewas di kediamannya di Cheongnam Seol sekitar pukul 18.00 waktu setempat.
Seorang kenalan Goo Hara dalam wawancara dengan Osen mengatakan bahwa Goo Hara mungkin merasa kesepian.

"Dia pasti merasa sangat kesepian tanpa sebuah agensi di Korea. Dari apa yang aku pahami, setelah kontraknya di agensi Korea berakhir, dia fokus dengan promosinya di Jepang," ungkap kenalan tersebut dilansir Koreaboo, Minggu (24/11/2019).

Meski penyebab pasti kematian Goo Hara masih diselidiki, namun dari kasus Goo Hara kita bisa belajar mengenai kesepian.

Melansir dari Psych Alive, saat kita merasa kesepian kita kerap menyalahkan diri sendiri dan mulai berpikir ada yang salah dengan diri kita.

Semakin lama dipikir kita akan merasa kita mungkin ditolak oleh orang lain.

Baca juga: Kenalan Ungkap Goo Hara Merasa Kesepian Hingga Ditemukan Tak Bernyawa

Apalagi ketika kita hanya sendiri. Sendiri adalah sarana berkembang biaknya pikiran negatif tentang diri sendiri.

Jika dibiarkan hal itu bisa buruk dan membuat diri dalam kondisi merasa kesepian.

Kesalahpahaman

Melansir dari situs yang sama, kesalahpahaman yang sering terjadi tentang kesepian adalah pemahaman bahwa kesepian merupakan akibat dari keterampilan sosial yang buruk.

Padahal, penelitian baru menunjukkan kesepian juga diderita oleh mereka yang ketrampilan sosialnya baik.

Namun kesepian bisa merusak ketrampilan itu.

Dampak dari kesepian, bisa membuat seseorang cenderung tidak bisa menghadapi kondisi “tekanan sosial”.

Saat itu terjadi mereka akan menjadi sangat cemas atau gagal.

Kepercayaan diri mereka membatasi, dan kecenderungan mengkritisi diri sendiri kemudian menjadi pengganggu pada kemampuan sosial alami yang sebetulnnya mereka miliki.

Salah satu contoh efek yang muncul dari perasaan kesepian adalah munculnya rasa canggung yang kemudian membuat seseorang diam saat berada di antara sekelompok orang.

Akibatnya ia tak banyak bicara. Pikiran buruk menyalahkan diri sendiri pun kemudian muncul.

Jika itu terjadi maka Anda harus melawannya.

Perlu diingat, kesepian tidak diukur oleh jumlah waktu yang kita habiskan saat sendiri. Tapi bagaimana perasaan kita mengenai waktu yang kita habiskan saat sendiri tersebut.

Baca juga: Manajer Sebut Goo Hara sedang Berperang Lawan Depresi