Kompas.com - 28/01/2022, 16:40 WIB
Senam Artistik putri Indonesia, Rifda Irfanaluthfi melakukan lompatan nomor senam lantai di Ninoy Aquino Memorial Stadium, Manila, Filipina, Senin (2/12/2019). Rifda Irfanaluthfi menyumbang medali perak untuk nomor all-round individual putri. KOMPAS.com/GARRY LOTULUNGSenam Artistik putri Indonesia, Rifda Irfanaluthfi melakukan lompatan nomor senam lantai di Ninoy Aquino Memorial Stadium, Manila, Filipina, Senin (2/12/2019). Rifda Irfanaluthfi menyumbang medali perak untuk nomor all-round individual putri.

KOMPAS.com - Pada dasarnya, senam lantai atau juga disebut florr exercise terdiri dari gerakan akrobatik dan tumbling baik yang menggunakan alat maupun tidak.

Senam lantai dengan bantuan alat menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus.

Gerakan-gerakan dalam senam lantai dengan alat dilakukan dengan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik.

Alat yang paling utama diperlukan dalam senam lantai adalah matras. Matras dalam senam lantai berguna sebagai pengaman dan meminimalisir cedera.

Selain itu, bisa juga menggunakan papan pantul, kursi, palang, tali, dan lain sebagainya.

Baca juga: Apa Saja Peraturan dalam Senam Lantai?

Beberapa gerakan dengan bantuan alat ini akan membutuhkan keseimbangan, kelenturan, kelicahan, serta daya tahan tubuh.

Pola gerakan yang akan dilakukan pun berupa gerakan bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat.

Tuliskan 2 macam kombinasi gerak senam lantai menggunakan alat. Dua macam kombinasi gerak senam lantai menggunakan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok yang dilakukan di atas peti lompat.

Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan Alat

Dikutip dari Bobo.Grid.id, berikut adalah contoh variasi dan kombinasi gerak senam lantai dengan alat.

1. Meloncat dengan Papan Pantul

Baca juga: Apakah Senam Lantai dapat Membentuk Tubuh yang Ideal?

Meloncat dengan papan pantul merupakan gerakan senam lantai yang menggunakan alat berupa papan pantul dan matras.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Bobo.grid
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Klasemen Sepak Bola SEA Games 2021: Indonesia Runner-up Grup A, Lawan Thailand di Semifinal

Klasemen Sepak Bola SEA Games 2021: Indonesia Runner-up Grup A, Lawan Thailand di Semifinal

Liga Indonesia
Hasil Sepak Bola SEA Games 2021: Atasi Laos, Thailand Jumpa Indonesia di Semifinal

Hasil Sepak Bola SEA Games 2021: Atasi Laos, Thailand Jumpa Indonesia di Semifinal

Liga Indonesia
SEA Games 2021: Kisah Mustakim Tetap Bertanding saat Lutut Bergeser di Final Perebutan Emas

SEA Games 2021: Kisah Mustakim Tetap Bertanding saat Lutut Bergeser di Final Perebutan Emas

Sports
Klasemen Medali SEA Games 2021: Tambah 2 Emas, Indonesia Bertahan di 5 Besar

Klasemen Medali SEA Games 2021: Tambah 2 Emas, Indonesia Bertahan di 5 Besar

Sports
SEA Games 2021: Rifda Kembali Sumbang Emas, Juara bersama Atlet Thailand

SEA Games 2021: Rifda Kembali Sumbang Emas, Juara bersama Atlet Thailand

Sports
Jadwal dan Line Up Indonesia Vs Vietnam di Semifinal Bulu Tangkis Beregu Putri SEA Games 2021

Jadwal dan Line Up Indonesia Vs Vietnam di Semifinal Bulu Tangkis Beregu Putri SEA Games 2021

Sports
SEA Games 2021: Pesilat Indonesia Dirugikan Saat Lawan Malaysia, Emas Melayang

SEA Games 2021: Pesilat Indonesia Dirugikan Saat Lawan Malaysia, Emas Melayang

Sports
Bulu Tangkis SEA Games 2021: Tantangan Main di Vietnam Menurut Pramudya/Yeremia

Bulu Tangkis SEA Games 2021: Tantangan Main di Vietnam Menurut Pramudya/Yeremia

Badminton
Rekap Hasil Badminton SEA Games: Tim Putra Indonesia Sempurna, Vietnam Tantang Srikandi Merah Putih

Rekap Hasil Badminton SEA Games: Tim Putra Indonesia Sempurna, Vietnam Tantang Srikandi Merah Putih

Badminton
Dua Wonderkid Persib Pilih Hengkang dan Coba Peruntungan di Persebaya

Dua Wonderkid Persib Pilih Hengkang dan Coba Peruntungan di Persebaya

Liga Indonesia
Kata Pelatih Timnas Malaysia soal Semifinal Sepak Bola SEA Games 2021

Kata Pelatih Timnas Malaysia soal Semifinal Sepak Bola SEA Games 2021

Sports
Klasemen Futsal SEA Games 2021: Indonesia Amankan Medali, Thailand Menang Lagi

Klasemen Futsal SEA Games 2021: Indonesia Amankan Medali, Thailand Menang Lagi

Liga Indonesia
Jelang Semifinal SEA Games 2021, Shin Tae-yong Intip Kekuatan Malaysia

Jelang Semifinal SEA Games 2021, Shin Tae-yong Intip Kekuatan Malaysia

Liga Indonesia
SEA Games 2021: Tim Balap Sepeda Ukir Sejarah Usai Kembali Raih Medali, Emas Indonesia Bertambah

SEA Games 2021: Tim Balap Sepeda Ukir Sejarah Usai Kembali Raih Medali, Emas Indonesia Bertambah

Sports
Usai Rebut Perak SEA Games 2021, Agustina Manik Menangis Lihat Lawan Ditandu

Usai Rebut Perak SEA Games 2021, Agustina Manik Menangis Lihat Lawan Ditandu

Sports
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.