Teknik Dasar Lompat Tinggi

• Teknik melayang di udara

Teknik dasar ini penting untuk dikuasai agar tubuh tidak mengenai tiang mistar serta dapat mendarat dengan posisi yang baik sehingga tidak menimbulkan cedera.

Baca juga: Parry OBrien, Penemu Gaya OBrien pada Tolak Peluru

Umumnya perkenaan posisi tubuh yang melewati tiang mistar ditentukan oleh jenis gaya yang digunakan.

Pada saat berada di udara atau di atas mistar, kaki depan sedikit dibengkokkan dan mulailah gerak penutupan dengan lengan bahu dan kepala bersama-sama menukik saat memutar pinggangdan kaki penolak dibuka ke belakang dan ke atas.  

Contohnya gaya atau teknik fosbury yang mengharuskan bagian punggung pelompat melewati tiang mistar terlebih dahulu.

• Teknik mendarat

Walau teknik pendaratan tidak mempengaruhi nilai atau poin tingginya lompatan. Namun, teknik ini juga sangatlah penting agar tubuh tidak mengalami cedera.

Baca juga: Gerak Spesifik Tolak Peluru

Usahakan melakukan pendaratan dengan bertumpu pada kaki atau dalam posisi terentang.

Jangan menggunakan leher sebagai tumpuan saat melakukan pendaratan karena itu membahayakan dan bisa mengakibatkan cedera.