Lakukan ini Untuk Bisa Tumbuh dan Kembang dengan Baik

KOMPAS.com - Program Belajar dari Rumah TVRI pada Jumat, 24 Juli 2020 membahas Pertumbuhan dan Perkembangan Manusia untuk siswa SD Kelas 1-3.

Dalam tayangan tersebut, terdapat tiga pertanyaan. Berikut soal kedua dan jawabannya:

Soal: Apa yang dapat kamu lakukan untuk bisa tumbuh dan kembang dengan baik?

Jawaban:

Hal yang dapat dilakukan untuk bisa tumbuh dan kembang dengan baik, yaitu makan dan minum yang bersih, sehat, dan bergizi serta berolahraga secara teratur.

Macam-macam makanan sehat dan bergizi, seperti:

• Makanan pokok, biasnaya mengandung karbohidrat seperti nasi, kentang, jagung, dan lainnya.
• Lauk pauk, biasnaya banyak mengandung protein yang terbagi menjadi dua. Protein hewani seperti ikan daging telur, serta protein nabati berasal dari tumbuhan.
• Sayur, biasanya banyak mengandung vitamin contohnya bayam, wortel, dan lainnya.
• Buah, biasanya banyak mengandung vitamin, seperti apel, anggur, jeruk, pisang, dan lainnya.
• Susu, bahan pangan yang paling lengkap gizinya. Dalam susu terkandung mineral, protein, lemak, dan lain-lain.

Makanan yang bergizi juga harus mengandung lemak contohnya ikan, daging, keju, dan lainnya.