Sepak Bola: Pengertian, Sejarah dan Manfaatnya

Sepak bola dapat dinikmati dan dimainkan oleh semua kalangan masyarakat dari usia muda sampai tua. 

Tidak heran, jika dengan mudah bisa menjumpai anak-anak atau orang dewasa sedang bermain sepak bola disetiap daerah.

Sepak bola merupakan olahraga sederhana dalam aturan dan perlengkapannya. Sepak bola dapat dimainkan hampir di mana saja. 

Tahukan kamu apa itu sepak bola? 

Dilansir dari Encyclopaedia Britannica (2015),  sepak bola merupakan jenis olahraga yang dilakukan atau dimainkan oleh dua regu. 

Masing-masing regu beranggotakan 11 orang yang membentuk tim kesebelasan. Kaki merupakan bagian tubuh digunakan pada sepak bola, sedangkan kaki dan lengan tidak diperbolehkan kecuali penjaga gawang untuk mencegah bola masuk ke gawang. 

Sepak bola memiliki dua tujuan utama, yaitu memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya. Tim yang memperoleh skor banyak, akan menjadi pemenangnya.

Sejarah sepak bola 

Sepak bola sudah ada sejak 2.000 tahun lalu. Sepak bola pertama kali muncul di negara China. 

Saat itu, sepak bola dikenal dengan istilah Tsu Chu. Tsu, yang artinya menerjang bola dengan kaki, sedangkan Chu, artinya bola dari kulit dan ada isinya. 

Bola yang digunakan terbuat dari kulit, jaring yang terpasang dibuat dari tongkat bambu. 

Secara berlahan, sepak bola terus berkembang diberbagai negara. Bahkan beberapa negara mengklaim sebagai tempat lahirnya sepak bola. 

Pada sepak bola modern, permainannya cenderung brutal dan menggunakan kekerasan, sehingga banyak menuai permasalahan. 

Dikutip dari Edmonton Journal, bahkan Raja Edward III dari Inggris dan Raja James 1 dari Skotlandia sempat melarang permainan sepak bola. 

Pada 1863 yang merupakan era kelahiran olahraga sepak bola modern dibuat aturan tentang permainan sepak bola. 

Fremasons Tavern, membuat aturan baku untuk permainan sepak bola. Sepak bola pun  terus berkembang, mulai dari pembentukan aturan main, wasit, dan lain sebagainya.

Pada 21 Mei 1904 Federation Internationale de Football Association atau yang lebih dikenal dengan FIFA didirikan.

Manfaat sepak bola

Sepak bola adalah salah satu olahraga yang dimainkan secara berkelompok. Olahraga ini memiliki beberapa manfaat yang baik untuk tubuh.

Berikut manfaat permainan sepak bola: 

• Jika dilakukan secara rutin, sepak bola dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
• Menumbuhkan dan melatih kerja sama antar teman dalam satu tim atau regu.
• Melatih kemampuan dan pengetahuan tentang sepak bola.
• Menguatkan otot dibagian kaki, paha, perut, dan dada.
• Melatih mental saat bermain sepak bola.