Bagaimana Merespons Perselingkuhan?

Untuk laki-laki, alasannya adalah kurangnya komunikasi antara pasangan (68 persen), stres (63 persen), disfungsi seksual dengan pasangan saat ini (44 persen), kurangnya keintiman emosional (38 persen) dan kelelahan atau kelelahan kronis (31 persen).

Jadi, jika kita mengalami kesulitan untuk benar-benar berkomunikasi dengan pasangan kita, atau mereka tidak membuat kita merasa dihargai, kita mungkin akan lebih mungkin untuk berselingkuh.

Orang-orang perlu menginvestasikan waktu dan energi ke dalam hubungan mereka. Mengalami kelelahan kronis selama bertahun-tahun berarti kemampuan seseorang untuk melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk menjaga hubungan tetap kuat juga terganggu.

Sementara beberapa pasangan melaporkan alasan tambahan yang dapat mencakup keinginan yang lebih besar untuk berhubungan seks, sebagian besar berbicara tentang masalah yang berada di dalam pasangan atau di luar hubungan.

Yang terakhir ini dapat berupa stresor yang menantang kemampuan pasangan untuk membuat hubungan tersebut berhasil.

Baca juga: 3 Alasan Selingkuh Menurut Sains, Stres hingga Urusan Seksual

Jika kamu mengalami kesulitan dalam hubungan, mencari bantuan dari seorang terapis mungkin dapat mengurangi faktor risiko yang dapat menyebabkan perselingkuhan.

Keterbukaan dan terapi

Beberapa orang memilih untuk merahasiakan perselingkuhan mereka karena mereka mungkin ingin perselingkuhan itu terus berlanjut, merasa sangat bersalah, atau merasa bahwa mereka sedang melindungi perasaan pasangan mereka.

Namun, rahasia hanya akan melanggengkan pengkhianatan.

Jika seseorang serius untuk memperbaiki hubungan mereka yang ada, maka pengungkapan diperlukan, bersama dengan mencari bimbingan profesional untuk mendukung pasangan melalui masa-masa sulit menuju pemulihan.

Sebagian besar terapis hubungan menunjukkan masalah seputar perselingkuhan dapat diperbaiki melalui terapi.

Tapi mereka juga melaporkan bahwa perselingkuhan sebagai salah satu masalah yang paling sulit untuk diatasi dalam hal membangun kembali sebuah hubungan.

Ada berbagai pendekatan berbasis bukti untuk menangani perselingkuhan, tetapi sebagian besar mengakui bahwa tindakan tersebut dapat dialami sebagai bentuk trauma oleh orang yang dikhianati karena telah dilanggarnya asumsi dasar tentang pasangan mereka.

Hal ini termasuk kepercayaan dan keyakinan bahwa pasangannya ada untuk memberikan cinta dan rasa aman, bukan untuk menyakiti.

Baca juga: Orang Selingkuh Bukan karena Pasangannya, Begini Penjelasan Sains

Namun, bukan hanya orang yang dikhianati yang dapat mengalami masalah kesehatan mental. Penelitian telah menemukan bahwa, ketika perselingkuhan terungkap, kedua pasangan dapat mengalami masalah kesehatan mental termasuk kecemasan, depresi, dan pikiran untuk bunuh diri.

Bisa juga terjadi peningkatan kekerasan emosional dan fisik dalam pasangan.

Jadi, pasangan seharusnya mencari bantuan profesional untuk menangani akibat dari perselingkuhan, tidak hanya untuk memulihkan hubungan mereka, tetapi juga untuk kesehatan psikologis mereka sendiri.

Ada banyak pendekatan untuk konseling pasangan setelah perselingkuhan, tetapi secara umum, ini adalah tentang mengatasi masalah yang memicu dan melanggengkan perselingkuhan.

Salah satu metode yang paling komprehensif untuk membantu pasangan memperbaiki masalah ini adalah dengan menangani dampak awal dari perselingkuhan, mengembangkan pemahaman bersama mengenai konteks perselingkuhan, memaafkan, dan melanjutkan hidup.

Merespons perselingkuhan: bertahan atau pergi

Secara keseluruhan, terapi tampaknya berhasil untuk sekitar dua pertiga pasangan yang pernah mengalami perselingkuhan.