4 Jenis Vitamin untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kemudian, vitamin C berfungsi sebagai antioksidan kuat yang melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.

4. Vitamin B kompleks

Dilansir dari MedicineNet, vitamin B6 sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh dalam kondisi prima. 

Pastikan untuk mendapatkan cukup vitamin B sebagai suplemen, sebagai bagian dari pola makan harian.

Vitamin B6 ini dapat dengan mudah didapatkan melalui asupan harian dari sereal yang diperkaya atau multivitamin. 

Perlu diperhatikan bahwa beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat resep atau obat bebas yang sedang dikonsumsi. 

Beberapa mungkin tidak sesuai untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu. 

Oleh sebab itu, pastikan untuk konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mulai mengonsumsi suplemen.