6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami

Beberapa orang mengira bahwa udara kering dapat membantu menghilangkan hidung tersumbat, padahal ini memiliki efek sebaliknya.

Untuk menjaga saluran hidung tetap lembap saat mengalami hidung tersumbat, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Gunakan pelembap udara atau vaporizer

2. Hirup uap dari panci berisi air hangat yang tidak terlalu panas

3. Minum banyak air untuk membantu mengencerkan lendir

4. Gunakan semprotan saline hidung

5. Letakkan handuk basah yang hangat di wajah

6. Saat malam hari, berbaringlah di atas bantal yang tinggi untuk membuat pernapasan lebih nyaman

Baca juga: Gejala dan Cara Mengatasi Pandemic Fatigue agar Tubuh Tetap Sehat

Jika pengobatan rumahan tidak bisa meredakan hidung tersumbat, perawatan medis mungkin diperlukan, apalagi jika diikuti oleh gejala lainnya.

Gejala tersebut mencakup demam tinggi yang berlangsung lebih dari 3 hari, keluar cairan berwarna hijau dari hidung, dan sistem kekebalan yang melemah.

Dokter mungkin akan memberikan perawatan medis yang lebih tepat untuk menangani hidung tersumbat.