5 Manfaat Kesehatan Saffron, Salah Satu Rempah Termahal di Dunia

KOMPAS.com – Saat ini, mulai banyak produk perawatan kecantikan yang menggunakan saffron sebagai bahan utamanya.

Tak hanya bermanfaat untuk kecantikan, bunga kering berwarna merah ini pun memiliki khasiat kesehatan yang melimpah.

Budidaya dan proses saffron tidaklah mudah dan melibatkan banyak tenaga kerja. Oleh sebab itu, harga jual saffron pun sangat tinggi.

Dilansir dari WebMD, saffron memiliki kandungan yang mampu memperbaiki suasana hati, mengurangi pembengkakan, hingga membunuh sel kanker.

Dengan manfaat kesehatannya yang mengesankan, tak heran jika saffron banyak dicari untuk pengobatan.

Manfaat saffron untuk kesehatan

Saffron memiliki manfaat kesehatan yang melimpah, mulai dari memperbaiki mood hingga menurunkan berat badan.

Dilansir dari Healthline, 7 Januari 2019, berikut adalah 5 manfaat saffron untuk kesehatan.

1. Mengatasi depresi

Dalam tinjauan terhadap lima penelitian, suplemen saffron secara signifikan lebih efektif mengobati gejala depresi ringan hingga sedang dibandingkan plasebo.

Penelitian lain menemukan, mengonsumsi 30 mg saffron setiap hari sama efektifnya dengan pengobatan konvensional untuk depresi, seperti fluoxetine, imipramine, dan citalopram.

Meski temuan ini menjanjikan, penelitin pada manusia dalam jangka waktu lebih lama dan lebih banyak peserta masih dibutuhkan.

2. Memiliki sifat antikanker

Saffron yang kaya akan antioksidan dapat melawan radikal bebas yang berbahaya. Kerusakan akibat radikal bebas ini kerap dikaitkan dengan penyakit kronis seperti kanker.

Dalam studi tabung reaksi, saffron telah terbukti membunuh sel kanker usus besar secara selektif atau menekan pertumbuhannya.

Sementara temuan dari studi tabung reaksi cukup menjanjikan, efek antikanker saffron terhadap manusia masih harus dipelajari.

3. Mengatasi gejala PMS

Premenstrual syndrome (PMS) kerap menimbulkan gejala fisik dan emosional sebelum periode menstruasi.

Studi menunjukkan bahwa saffron dapat membantu mengatasi gejala PMS pada wanita berusia 20-45 tahun.

Dalam studi tersebut disebutkan bahwa mengonsumsi 30 mg saffron setiap hari lebih efektif mengatasi gejala PMS dibandingkan plasebo.

4. Meningkatkan libido

Penelitian telah membuktikan bahwa saffron mungkin bermanfaat untuk meningkatkan libido, terutama pada orang yang memakai obat antidepresan.

Misalnya, wanita yang mengonsumsi antidepresan dapat mengalami peningkatan hasrat seksual dan lubrikasi seksual setelah mengonsumsi 30 mg saffron setiap hari.

Pria yang mengonsumsi saffron sebanyak 30 mg setiap hari pun secara signifikan mengalami peningkatan fungsi ereksi.

5. Menurunkan berat badan

Menurut penelitian, saffron dapat membantu mencegah keinginan ngemil berlebihan dan mengurangi nafsu makan.

Dalam sebuah studi selama 8 minggu, wanita yang mengonsumsi suplemen saffron merasa kenyang lebih lama, jarang ngemil, dan kehilangan berat badan secara signifikan.

Sebuah teori mengatakan, saffron mampu menurunkan berat badan dengan meningkatkan mood yang pada gilirannya mengurangi keinginan untuk ngemil.