Ingin Selalu Bergerak, Anang Biasakan Olahraga 30 Menit Setiap Pagi

JAKARTA, KOMPAS.com - Sehabis bangun pagi, penyanyi Anang Hermansyah punya rutinitas pemanasan atau peregangan tubuh.

Ia berdiri di halaman belakang rumah yang tak beratap lalu mengangkat dua dumbbell atau barbel dengan kedua tangan yang masing-masing beratnya 2 kilogram.

Suami Ashanty itu mulai mengayun-ayunkan dumbbell tersebut.

"Ini rutin tiap hari. Tetap harus dijaga, harus digerakan, harus manasin badan, kan kita butuh vitamin D," kata Anang, dikutip dari kanal YouTube The Hermansyah A6, Kamis (25/2/2021).

Baca juga: Buat Lagu Baru, Anang Hermansyah Nantikan Ashanty Sembuh untuk Duet

Kata Anang, olahraga atau cara apapun yang penting menggerakkan badan.

"Pokoknya olahraga sekecil (apapun) mungkin, aku enggak mau diam. Kalau cuma diam-diam aja ya, sudah," tutur Anang.

Aktivitas itu ia laksanakan paling cepat selama 30 menit.

"Jadi enggak berat-berat guys, sesuai dengan umur," ujar pria yang pada 18 Maret nanti akan berumur 52 tahun.

Baca juga: 4 Anggota Keluarga Kena Covid-19, Anang Beruntung Tak Terinfeksi, Ini Pola Hidup Sehatnya

Menurut Anang, ini salah satu caranya menjaga imunitas. Seperti diketahui, Anang salah satu orang yang tak terinfeksi Covid-19 di antara empat anggota keluarganya.

Lainnya, Anang menuturkan ia juga selalu menjaga mood (perasaan hatinya) apapun yang terjadi.