Kompas.com - 25/02/2021, 18:37 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com - Sehabis bangun pagi, penyanyi Anang Hermansyah punya rutinitas pemanasan atau peregangan tubuh.

Ia berdiri di halaman belakang rumah yang tak beratap lalu mengangkat dua dumbbell atau barbel dengan kedua tangan yang masing-masing beratnya 2 kilogram.

Suami Ashanty itu mulai mengayun-ayunkan dumbbell tersebut.

"Ini rutin tiap hari. Tetap harus dijaga, harus digerakan, harus manasin badan, kan kita butuh vitamin D," kata Anang, dikutip dari kanal YouTube The Hermansyah A6, Kamis (25/2/2021).

Baca juga: Buat Lagu Baru, Anang Hermansyah Nantikan Ashanty Sembuh untuk Duet

Kata Anang, olahraga atau cara apapun yang penting menggerakkan badan.

"Pokoknya olahraga sekecil (apapun) mungkin, aku enggak mau diam. Kalau cuma diam-diam aja ya, sudah," tutur Anang.

Aktivitas itu ia laksanakan paling cepat selama 30 menit.

"Jadi enggak berat-berat guys, sesuai dengan umur," ujar pria yang pada 18 Maret nanti akan berumur 52 tahun.

Baca juga: 4 Anggota Keluarga Kena Covid-19, Anang Beruntung Tak Terinfeksi, Ini Pola Hidup Sehatnya

Menurut Anang, ini salah satu caranya menjaga imunitas. Seperti diketahui, Anang salah satu orang yang tak terinfeksi Covid-19 di antara empat anggota keluarganya.

Lainnya, Anang menuturkan ia juga selalu menjaga mood (perasaan hatinya) apapun yang terjadi.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.