4 Artis yang Baru-baru Ini Diet dan Sukses Turunkan Berat Badan

Setelah satu bulan satu minggu, Shanty Denny berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram.

3. Rina Gunawan

Artis peran Rina Gunawan berhasil menurunkan berat badan 23 kilogram dalam waktu tiga bulan sejak Juni 2020.

Ia mengikuti diet online dan melalui chat coach diet memberikan beberapa arahan yang harus diikuti. 

Baca juga: Makan Sehari 5 Kali, Shanty Denny Turun Berat Badan 10 Kg, Kok Bisa?

Jika memasak, Rina Gunawan mengganti minyak dengan air. Ibu dua anak ini juga tidak memakai santan, gula, mentega dan tepung dalam masakan yang dikonsumsinya.

Coach diet menyarankan Rina Gunawan mengonsumsi air putih sebanyak enam liter setiap harinya.

"Sekarang disuruh sama coach-nya minum air putih sehari enam liter. Saya bangun subuh minum air putih 500 mililiter bertahap sampai jam 12 siang. Lalu jam 1 siang sampai jam 6 atau paling maksimal jam 7 saya minum 3 liter lagi," ucap Rina Gunawan.

Ia juga tidak bergadang agar tidur lebih cepat.

"Jadi kalau misal kita mau defisit kalori atau pengin badannya istilahnya menyusut itu kita harus tidur paling lama jam 10 malam," ucapnya.

4. Tya Ariestya

Presenter Tya Ariestya juga mengikuti program diet dengan konsultasi dari dokter ahli gizi.

Tya Ariestya menurunkan berat badannya hingga 16 kg dalam kurun waktu 2,5 bulan. 

Baca juga: Pantangan dan Kunci Keberhasilan Tya Ariestya Turunkan Berat Badan 16 Kg

"Setiap hari nonstop selama 1 bulan full aku jalan 45 menit enggak pakai keringetan, enggak pakai capek, enggak pake ngos-ngosan," kata Tya Ariestya seperti dikutip Kompas.com dari video Keluarga ITIKK, Kamis (17/9/2020).

Dokternya meramu resep pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh Tya Ariestya.

"Ini sudah di-setting segala macam tapi yang penting itu enggak boleh itu santan, minyak, tepung, dan bumbu kacang," kata Tya Ariestya.

Tya Ariestya masih diperbolehkan mengonsumsi makanan dengan berbagai bumbu dapur kecuali terasi karena sedap yang bisa membuat ketagihan dan makan banyak.

Tya Ariestya juga memiliki rencana agar bisa hamil lagi sehingga harus menurunkan berat badan terlebih dulu.