4 Artis yang Baru-baru Ini Diet dan Sukses Turunkan Berat Badan

JAKARTA, KOMPAS.com - Beberapa artis di bawah berikut memiliki kisah inspiratif untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih proporsional dan menjadi lebih sehat tentunya.

Mereka baru saja mulai menjalani sejumlah cara diet dan pola makan yang mempengaruhi berat badan.

1. Kenta Yamaguchi

Komedian asal Jepang ini sudah sekitar dua bulan diet dengan cara makan tiga kali sehari tetapi sekali makan hanya 300 kalori. Jika pun lapar lagi ia memilih makan buah yang hanya 100 kalori.

Kenta juga memilih makan nasi merah dan hanya makan di antara jam 09.00 sampai 20.00.

Ia juga berjalan kaki selama satu jam setiap hari.

Sekarang berat badannya sudah turun 23 kg dari 128 kg. 

Baca juga: Kenta Yamaguchi Diet, Takut Sakit hingga Turun 23 Kg

Kenta ingin tubuhnya tetap sehat sehingga memutuskan untuk mulai diet.

"Jadi sebelum sakit, aku mulai diet. Biar sehat, biar bisa lanjut syuting makan," ujar Kenta Yamaguchi, dikutip dari vlog Shanty Denny, Sabtu (26/9/2020).

2. Shanty Denny

Istri komedian Denny Cagur yang akrab dipanggil Shanty Denny menjalani diet dengan berkonsultasi pada dokter ahli gizi dan mendapat tips diet.

Shanty Denny bisa makan lima kali sehari.

Tetapi adwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang pukul 13.00. Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00 dan terakhir pukul 21.00 malam.

"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur. Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty dikutip dari vlognya Shanty Denny, Sabtu (26/9/2020). 

Baca juga: Cerita Rina Gunawan Berhasil Turunkan Berat Badan 23 Kg dalam 3 Bulan 

"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram. Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut. Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," jelasnya.

Bila makan ayam Shanty Denny tidak memakan kulit dan lemak, hanya bagian dagingnya. Juga minum air putih minimal tiga liter setiap harinya.

Semua itu diimbangi juga dengan olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari.