Makan Sehari 5 Kali, Shanty Denny Turun Berat Badan 10 Kg, Kok Bisa?

Kompas.com - 26/09/2020, 16:14 WIB
Kenta Yamaguchi berbincang dengan Shanty Denny soal diet YouTube Shanty DennyKenta Yamaguchi berbincang dengan Shanty Denny soal diet

JAKARTA, KOMPAS.com - Memiliki berat badan ideal dan tubuh sehat jadi impian banyak orang, termasuk istri pelawak Denny Cagur, Shanty Denny.

Demi mendapatkan tubuh sehat dan berat badan ideal, Shanty Denny sedang rajin menjalani diet.

Memiliki program kuliner di YouTube, Shanty Denny merasa berat badannya terus saja bertambah.

Sampai akhirnya, ia memutuskan untuk mulai menjalani diet dengan berkonsultasi pada dokter ahli gizi.

Dari dokter tersebut Shanty Denny mendapat tips diet yang disesuaikan dengan kebutuhannya.

Baca juga: Shanty Denny Parno Denny Cagur Selingkuh Sejak Nonton The World of The Married

Shanty Denny bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.

Jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang jam 13.00. Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00 dan terakhir pukul 21.00 malam.

Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.

"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur. Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty dikutip dari vlognya Shanty Denny, Sabtu (26/9/2020).

"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram. Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut. Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," jelasnya.

Baca juga: Saat Hidup Susah, Shanty Denny Tolak Pinjamkan Uang Bulanan ke Denny Cagur

Untuk ayam, Shanty Denny makan hanya bagian dagingnya tanpa kulit dan lemak. Serta diikuti dengan minum air putih sebanyak minimal tiga liter setiap harinya.

Semua itu diimbangi juga dengan olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari.

Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X