Kompas.com - 18/09/2020, 11:55 WIB
Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badannya hingga 16 kg dalam 2,5 bulan demi hidup yang lebih sehat dan bisa haml lagi. YouTube Keluarga ITIKKTya Ariestya berhasil menurunkan berat badannya hingga 16 kg dalam 2,5 bulan demi hidup yang lebih sehat dan bisa haml lagi.

JAKARTA, KOMPAS.com - Artis peran Tya Ariestya berhasil menurunkan bobot badan hingga 16 kilogram (kg).

Lewat unggahan video terbarunya di kanal YouTube Keluarga ITIKK, Tya Ariestya membeberkan kunci keberhasilan dari penurunan berat badannya.

Berikut rangkuman Kompas.com.

Disiplin dan konsisten

Disiplin dan konsisten merupakan kunci kesuksesan Tya Ariestya menurunkan berat badannya hingga 16 kg dalam kurun waktu 2,5 bulan.

Ibu dua anak ini memulai perjuangannya sejak tanggal 29 Juni 2020 demi bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

"Setiap hari nonstop selama 1 bulan full aku jalan 45 menit enggak pakai keringetan, enggak pakai capek, enggak pake ngos-ngosan," kata Tya Ariestya seperti dikutip Kompas.com dari video Keluarga ITIKK, Kamis (17/9/2020).

Walaupun sempat merasa berat, Tya Ariestya akhirnya mendapatkan buah dari kerja kerasnya dalam menjaga kedisiplinan dan konsistensi.

"Ternyata setelah ngejalanin, disiplin dan konsisten, ternyata enggak sesulit itu," ucapnya.

Baca juga: Berhasil Turunkan Berat Badan 16 Kg, Tya Ariestya: Itu Hanya Bonus

Makanan Pantangan

Alih-alih menjalankan diet ketat, Tya Ariestya memilih berkonsultasi ke dokter gizi demi menurunkan berat badannya.

Dokter memberikan sederet pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh Tya Ariestya.

"Ini udah di-setting segala macam tapi yang penting itu enggak boleh itu santan, minyak, tepung, dan bumbu kacang," kata Tya Ariestya.

Pada dasarnya, Tya Ariestya masih diperbolehkan mengonsumsi makanan dengan berbagai bumbu dapur kecuali terasi.

"Kenapa sih dok semua bumbu dapur boleh kecuali terasi? Kenapa sih dok kok terasi enggak boleh?" tanya Tya Ariestya penasaran.

"Terlalu enak, entar nambah terus," jawab sang dokter.

Baca juga: Ini Deretan Pantangan Makanan Tya Ariestya Saat Turunkan Berat Badan

Alasan menurunkan berat badan

Tya Ariestya mengaku sudah merasakan badannya kurang enak ketika bobotnya mencapai 74 kg pada akhir Juni lalu.

Oleh sebab itu, istri Irfan Ratinggang ini memutuskan untuk menurunkan berat badannya.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X