4 Cara Sehat Cinta Laura Lakukan Social Distancing dari Rumah

Aktivitasnya di rumah terlihat dalam vlog berjudul "Work From Home Tips! Rekomendasi Film Netflix Selama #DiRumahAja" di kanal YouTube Cinta Laura Kiehl.

1. Belanja secukupnya, jangan menimbun

Cinta mengatakan, berusaha sebanyak-banyaknya untuk tetap di rumah saja.

Ia juga mengaku santai dalam membeli persediaan makanan selama masa karantina mandiri di rumah.

"Aku baru saja belanja ke supermarket kemarin karena banyak orang takut suplai bakal kehabisan, tetapi aku sih relaks saja. Aku tidak membeli terlalu banyak barang," kata Cinta yang dikutip Kompas.com, Kamis (26/3/2020).

Lulusan Columbia University ini juga mengimbau para penonton videonya untuk tidak menimbun makanan.

"Tolong kalau kalian belanja di supermarket atau di mana pun, jangan menimbun karena banyak orang di luar sana yang juga punya banyak kebutuhan," ucap Cinta.

"Enggak ada gunanya juga kita membeli lebih banyak dari apa yang kita perlu," imbuhnya.

2. Tetap konsumsi makanan sehat

Perempuan keturunan Jerman ini memamerkan stok makanan yang sudah disimpannya.

Terdapat daging ikan salmon beku, ikan tuna, dada ayam, minuman sehat seperti anti-flu shot (terbuat dari ekstrak temulawak, lemon, madu, dan jahe), minuman black lemon dengan arang aktif, serta minuman berisi omega 3 dengan konjac jelly.

Bahkan, susunya pun dari lemak nabati, yakni susu oat, almond, dan kedelai serta yoghurt dari kelapa.

Saat membuka lemari di dapurnya nampak oat, quinoa, kue dari chia seeds, kerupuk dari beras coklat, rumput laut, mi dari bayam dan ubi.

"Kalau aku, biar pun situasinya kayak gini tetap mau berusaha mengonsumsi makanan yang sehat. Penting untuk menjaga kesehatan," ujar Cinta Laura.

3. Makan dengan lahap hingga olahraga di rumah

Artis yang meniti karier di Hollywood ini juga menyiapkan sendiri cemilannya berupa wortel dan kerupuk dari beras coklat dengan hummus (saus cocol terbuat dari kacang Arab giling).

Saking enaknya, Cinta sampai-sampai menjilati sisa saus di piringnya.

Ia juga meluangkan waktu untuk membaca buku Notes on a Nervous Planet karya Matt Hang.

"Buku ini ngajarin aku bagaimana bisa hidup di abad ke-21 ini. Karena dengan smartphone dan teknologi yang terus tambah canggih, itu sebenarnya bertentangan dengat sifat asli manusia. Jadi, buku ini mengajarkanku untuk tetap tenang, mengurangi cemas," tutur Cinta.

Ia juga melakukan video call dengan Michael Johnston, lawan mainnya di film Drama Drama pada 2019 lalu.

Yang tak kalah lupa ia lakukan adalah berolahraga mandiri di rumah, salah satunya dengan cara push-up.

4. Cinta Laura: Jaga kesehatan dan jangan egois

Sebagai penutup videonya, Cinta berpesan kepada seluruh penonton.

"Terima kasih untuk kalian semua yang sudah sangat disiplin dan dengerin nasihat yang kita dapat dari ahli kesehatan dan juga pemerintah kita untuk tinggal di rumah. Aku juga minta kalian di rumah aja kalau bisa, kecuali memang benar-benar harus keluar rumah," ujar Cinta.

Cinta yang lahir pada 17 Agustus 1993 ini mengingatkan pula untuk cuci tangan dengan benar, memakai masker bila sedang sakit.

Terutama, tidak mementingkan keperluan diri sendiri dalam berbelanja di tengah kondisi ini.

"Jaga kesehatan dan ingat jangan egois," ujar Cinta.