5 Tanaman Peningkat Mood yang Bisa Membuat Kamu Merasa Lebih Baik

JAKARTA, KOMPAS.com - Jika mengonsumsi cokelat hitam dapat mengurangi kadar hormon stres dan memperbaiki suasana hati, hal yang sama juga diberikan oleh beberapa tanaman.

Percaya atau tidak, beberapa tanaman dapat memberi bantuan alami bagi seseorang saat ia merasa tidak baik atau stres.

Oleh karena itu, kamu bisa meletakkan beberapa tanaman yang dapat meningkatkan mood di sekitar rumahmu.

Baca juga: 10 Tanaman Terbaik untuk Kamar Mandi Tanpa Jendela

Dilansir dari Pure Wow, Senin (31/10/2022), berikut ini adalah lima tanaman peningkat mood yang bisa membuatmu merasa lebih baik.

Unsplash/Monika Grabkowska Ilustrasi tanaman herbal kemangi atau basil

Basil

Selain memiliki daun yang indah dan aromanya yang lezat, basil juga mengandung senyawa organik dalam jumlah tinggi yang disebut linalool (yang biasa digunakan dalam aromaterapi).

Sebuah tim ilmuwan Jepang terkenal melakukan penelitian terhadap tanaman basil.

Mereka menemukan bahwa paparan linalool mengurangi aktivitas ratusan gen yang biasanya menjadi overdrive selama situasi stres.

Jadi, diam sejenak dan cium aroma dari tanaman basil ketika kamu sedang merasa stres.

Baca juga: 6 Tanaman Herbal Pengusir Nyamuk selain Lavender

Lili perdamaian

Lili perdamaian atau peace lily merupakan tanaman dengan keindahan dan fungsi yang luar biasa bagi manusia.

Bunga lili perdamaian dikenal efektif menghilangkan spora jamur di udara dan juga menetralkan gas beracun seperti karbon monoksida dan formaldehida.

Pada dasarnya, tanaman ini adalah pembersih udara organik yang dapat membuatmu lebih nyaman di rumahmu sendiri.

Shutterstock/Annie Shropshire Ilustrasi lavender, ilustrasi tanaman bunga lavender.

Lavender

Selama ribuan tahun lavender telah digunakan sebagai obat untuk menenangkan saraf, meredakan sakit kepala dan nyeri persalinan, mencegah insomnia, serta membantu depresi.

Baca juga: Kegunaan Lavender Menurut Feng Shui, Bikin Rileks dan Usir Energi Negatif

Jadi, jangan heran apabila aroma lavender yang menenangkan masih menjadi andalan dalam perawatan aromaterapi.

Studi ilmiah yang tak terhitung jumlahnya telah menjamin keefektifan dari lavender untuk mengurangi stres.

Sebuah studi tahun 2009 mengungkap bahwa aroma lavender memiliki efek nyata pada penurunan denyut nadi pada mahasiswa keperawatan dalam situasi stres.

Lidah buaya

Lidah buaya disebut sebagai "tanaman keabadian" oleh orang Mesir sehingga tanaman ini secara tradisional digantung di pintu untuk mengusir roh jahat.

Dari sudut pandang holistik, lidah buaya dianggap membawa energi positif ke dalam rumah.

Baca juga: 6 Manfaat Lidah Buaya untuk Perkebunan hingga Kesehatan

Sementara itu, dari sisi ilmiah, lidah buaya memurnikan udara dari karsinogen umum dan mengeluarkan oksigen pada malam hari sebingga membantu seseorang untuk tidur lebih baik.

Daun ivi

Daun ivi atau English ivy adalah tanaman yang sangat efektif untuk membersihkan udara di sekitarnya.

Para ilmuwan NASA (Badan Penerbangan dan Antariksa Amerika Serikat) menjuluki daun ivi sebagai tanaman rumah penyaring udara terbaik nomor satu.

Daun ivi sangat berbakat dalam menyedot karsinogen (seperti asap atau asap rokok) dan membuat lingkungan yang lebih murni.