8 Tips Dekorasi Rumah untuk Meminimalisir Kecemasan

Warna memiliki dampak yang kuat pada suasana hatimu. Dan warna biru yang indah telah dikaitkan dengan pengurangan stres, penurunan detak jantung, dan bahkan peningkatan kualitas tidur.

Dok. Shutterstock/Natalia Deriabina Ilustrasi membuka jendela agar mendapatkan udara segar

Buka jendela secara teratur

Kurangnya sinar matahari diyakini mengganggu ritme sirkadian seseorang (alias "jam tubuh" kita) yang dapat menyebabkan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi.

Jadi, buka jendela rumahmu secara rutin untuk memastikan cahaya matahari masuk dan pergantian sirkulasi udara.

Baca juga: 7 Manfaat Membuka Jendela Rumah Setiap Hari, Turunkan Risiko Sakit

Tata kamar tidur sesuai feng shui

Untuk menghilangkan stres di kamar tidurmu, pertimbangkan disiplin feng shui Cina kuno yang diyakini menyelaraskan ruang fisik dan pada gilirannya energi pribadi.

Tips dekorasi kamar tidur menurut feng shui meliputi kepala tempat tidur (headboard) yang tepat (yang membuatmu merasa aman dan terpelihara pada malam hari) dan tempat tidur yang ditempatkan tidak sejajar dengan pintu (yang secara tidak sadar meledakkanmu dengan energi yang masuk).

Jauhkan layar apa pun

Melihat layar apa pun secara berlebihan dapat menyebabkan stres dan stimulasi yang berlebih sehingga berpengaruh pada kecemasan.

Disarankan agar menyiapkan tempat khusus untuk meletakkan komputer maupun laptop. Menyembunyikan TV dari kamar tidur juga tidak ada salahnya.

Baca juga: 4 Alasan Meletakkan TV di Kamar Tidur Bisa Menciptakan Feng Shui Buruk

Menumpukkan tekstil lembut

Ketika orang mengalami kecemasan, mereka memiliki kepekaan dan apresiasi yang meningkat terhadap tekstur lembut.