Kompas.com - 24/05/2021, 15:43 WIB
Ilustrasi kamar tidur bayi Unsplash/Sidekix MediaIlustrasi kamar tidur bayi

JAKARTA, KOMPAS.com - Tidur merupakan cara tubuh mendapatkan energi kembali setelah beraktivitas seharian. Untuk itu, semua orang dewasa membutuhkan tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap malam agar tubuh kembali segar.

Namun, berbeda dengan orang dewasa, bayi dan anak kecil membutuhkan jam tidur yang lebih lama daripada orang dewasa. Bayi yang baru lahir membutuhkan tidur selama 16,5 jam per hari. 

Baca juga: 5 Ide Dekorasi Kamar Tidur untuk Dua Anak Perempuan

Ketika memasuki usia satu bulan, bayi membutuhkan tidur selama 14-16 jam. Semakin usianya bertambah, semakin sedikit waktu tidur yang dibutuhkan.

Karena itu, kenyamanan saat tidur, merupakan faktor utama agar bayi dan anak bisa mendapatkan waktu tidur terbaik. 

Baca juga: 5 Tips Memilih Kelambu Tidur Ramah Anak

Dilansir dari Healthline, Senin (24/5/2021), menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan aman merupakan cara memastikan waktu istirahat bayi terpenuhi serta mencegah kecelakaan tidur yang fatal dan sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

SIDS adalah kematian anak di bawah usia satu tahun yang tidak dapat dijelaskan. Kematian ini biasanya terjadi saat tidur. Suhu terlalu panas diyakini dapat meningkatkan risiko bayi terserang SIDS.  

Baca juga: Langkah Menjaga Kamar Tidur Anak Tetap Bersih

Menurut penelitian, kepanasan dapat menyebabkan tidur nyenyak sehingga sulit untuk bangun. Untuk mencegah SIDS pada bayi, penting menjaga suhu kamar bayi agar tetap sejuk dan nyaman.

Ini merupakan salah satu cara menjaga lingkungan tidur yang aman. Faktanya, bayi disarankan untuk tidur pada suhu antara 20-22,2 derajat Celsius. 

Baca juga: Murah dan Meriah, 5 Ide Dekorasi Ulang Tahun Anak Perempuan di Rumah

Selain menjaga suhu kamar yang sejuk, pastikan juga bayi tidak mengenakan pakaian berlapis atau berbahan tebal saat tidur. 

Namun, suhu ruangan akan berubah, tergantung dari faktor yang mempengaruhinya seperti bukaan atau jendela pada ruangan tersebut. 

Baca juga: Tips Cerdas Menjaga Lemari Pakaian Anak Tetap Rapi

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber Healthline
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hal yang Harus Dilakukan agar Anjing Nyaman dan Tidak Mual di Mobil

Hal yang Harus Dilakukan agar Anjing Nyaman dan Tidak Mual di Mobil

Pets & Garden
5 Ide Dekorasi Dapur Bergaya Skandinavia

5 Ide Dekorasi Dapur Bergaya Skandinavia

Decor
Cara Membersihkan Karpet Tanpa Menggunakan Mesin

Cara Membersihkan Karpet Tanpa Menggunakan Mesin

Do it your self
Inspirasi Warna Cat Dinding untuk Kamar Bayi, Bisa Warna Gelap

Inspirasi Warna Cat Dinding untuk Kamar Bayi, Bisa Warna Gelap

Decor
Mahkota Daun Nanas Bisa Ditanam, Begini Caranya

Mahkota Daun Nanas Bisa Ditanam, Begini Caranya

Pets & Garden
Berminat Menanam Hidroponik? Kenali Dulu Fakta-faktanya

Berminat Menanam Hidroponik? Kenali Dulu Fakta-faktanya

Pets & Garden
5 Fungsi Tanaman Air pada Kolam Ikan

5 Fungsi Tanaman Air pada Kolam Ikan

Pets & Garden
5 Tanaman Air yang Ampuh Membersihkan dan Menjernihkan Air Kolam

5 Tanaman Air yang Ampuh Membersihkan dan Menjernihkan Air Kolam

Pets & Garden
5 Jenis Tanaman Hias yang Dapat Ditanam dengan Hidroponik

5 Jenis Tanaman Hias yang Dapat Ditanam dengan Hidroponik

Pets & Garden
5 Inspirasi Tanaman Hidroponik Indoor di Area Sempit

5 Inspirasi Tanaman Hidroponik Indoor di Area Sempit

Pets & Garden
6 Kegunaan Detergen selain Membersihkan Pakaian

6 Kegunaan Detergen selain Membersihkan Pakaian

Housing
Betulkah Cuka Efektif Membersihkan Pakaian?

Betulkah Cuka Efektif Membersihkan Pakaian?

Do it your self
Tanaman Hidroponik Lebih Efektif Meningkatkan Kualitas Udara

Tanaman Hidroponik Lebih Efektif Meningkatkan Kualitas Udara

Pets & Garden
5 Masalah Umum yang Dihadapi Saat Menanam Tanaman Hidroponik

5 Masalah Umum yang Dihadapi Saat Menanam Tanaman Hidroponik

Pets & Garden
Cara Membuat Wadah Tanaman Hidroponik dari Botol Bekas

Cara Membuat Wadah Tanaman Hidroponik dari Botol Bekas

Pets & Garden
komentar
Close Ads X