5 Cara Meningkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Pasalnya, Jakarta beberapa kali menyandang status sebagai kota dengan kualitas terburuk di dunia selama beberapa bulan belakangan. 

Namun, polusi udara tidak hanya terjadi di luar ruangan, tapi juga dalam ruangan. Sayangnya, sampai saat ini, lebih banyak perhatian diberikan pada udara luar ruangan yang kita hirup daripada polusi yang dihasilkan di dalam rumah.

Meski banyak dari kita yang sudah terbiasa memeriksa kualitas udara di rumah, tidak banyak orang yang tahu apa yang mereka cari atau bagaimana cara mengubah hasilnya.

Frank Kelly, Kepala Environmental Research Group di Imperial College, London, mengatakan seiring dengan meningkatnya kualitas udara luar ruangan di kota-kota besar dan kecil, polusi udara dalam ruangan menjadi bagian yang lebih besar dalam masalah polusi udara. 

Efek udara dalam ruangan yang buruk terhadap kesehatan kurang dipahami dengan baik dibanding kualitas udara di luar ruangan. 

Padahal, beberapa penelitian mengungkapkan ada akualitas udara dalam ruangan yang buruk dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, dan infeksi saluran pernapasan.

Laporan pada 2020 dari Royal College of Physicians, menjelaskan kualitas udara berubah dari satu gedung ke gedung lain, dari satu tempat ke tempat lain, dari waktu ke waktu, dan sebagai respons terhadap aktivitas yang terjadi di dalam ruangan.

Cara utama orang terpapar adalah menghirup polutan, tetapi polutan juga dapat tertelan atau diserap melalui kulit.  

Maka itu, penting segera mengambil tindakan membersihkan polusi udara di dalam rumah dan meningkatkan kualitas udara demi memperoleh hidu lebig sehat. 

Dikutip dari Ideal Home, Selasa (26/9/2023), berikut cara meningkatkan kualitas udara di dalam rumah. 

Angin-anginkan ruangan secara teratur dan pastikan ventilasi tetesan pada bingkai jendela tetap terbuka.

Ini adalah slot dengan penutup geser yang memungkinkan Anda membuka dan menutup ventilasi. Pastikan ventilasi tersebut tidak tertutup tirai dan kerai serta biarkan pintu internal tetap terbuka untuk membuatnya seefektif mungkin. 

Masak lebih cerdas

Selanjutnya, cara meningkatkan kualitas udara di dalam rumah adalah mempraktikan cara memasak lebih cerdas. 

"Saat memasak, gunakan kipas ekstraktor atau buka jendela," ucap Nicola Carslaw, profesor di bidang Kimia Udara Dalam Ruangan di University of York. 

Gunakan cincin belakang kompor daripada bagian depan karena kipas ekstraktor bekerja lebih efisien dengan ini. Mengukus dan merebus makanan lebih baik daripada menggoreng.

Selain itu, ganti kompor gas dengan kompor listrik atau induksi saat merenovasi dapur. Biarkan jendela tetap terbuka selama 10 menit setelah memasak agar partikel, gas, dan uap air menyebar.

Bersihkan kipas ekstraktor harus dibuang di luar ruangan daripada mengalirkan udara ke dalam dapur agar sepenuhnya efektif.

Cara lain, menggoreng menggunakan air fryer yang tidak mengeluarkan asap dan lebih sehat lantaran tidak menggunakan minyak goreng. 

Jangan gunakan pengharum rumah

Tidak menggunakan pengharum ruangan juga menjadi cara meningkatkan kualitas udara di dalam rumah. 

Pengharum rumah nyatanya dapat mencemari udara di rumah dengan VOC dan bahan kimia lainnya. Aerosol adalah yang terburuk, berkat propelan di dalamnya. Dupa menghasilkan materi partikulat dan plug-in melepaskan VOC.  

Namun, generasi terbaru dari pembersih udara terbaik bisa efisien dalam menghilangkan partikel polutan, ideal jika Anda memiliki asma atau alergi. Artinya, penggunaab air purefier dapat 

Sebagai contoh, teknologi HepaSilent dari Bluair kini dapat menghilangkan 99,97% partikel dan Dyson telah mengambil langkah lebih jauh dengan model HepaCool yang dapat mendeteksi dan menghancurkan formaldehida.

Apa pun yang Anda pilih, sangat penting mengganti filter secara teratur agar air purifiee dapat bekerja secara efektif.

Berbelanjalah dengan mencari CADR (tingkat pengiriman udara bersih) tertinggi dan periksa jangkauan perangkat karena banyak yang tidak dapat menangani ruangan sesar serta membeli lebih dari satu mungkin diperlukan.

Berhenti menyemprotkan produk beraroma

Produk pembersih dan perawatan pribadi yang beraroma mengeluarkan VOC. Jadi, carilah yang tidak beraroma, dari sampo hingga pembersih permukaan.

"Hindari produk beraroma jika Anda tinggal bersama seseorang yang rentan terhadap masalah pernapasan," saran Nicola.

Beralihlah dari pembersih semprot ke pembersih krim dan dari deodoran semprot ke deodoran oles. Pembersih ramah lingkungan sering kali mengandung senyawa pewangi yang sama banyaknya dengan pembersih biasa sehingga tidak mungkin mengurangi paparan Anda.

Sebagai gantinya, cari produk tanpa pewangi. Nah, itu dia sejumlah cara meningkatkan kualitas udara di dalam rumah.