Cara Membersihkan Matras Yoga agar Awet dan Bebas Bakteri

JAKARTA, KOMPAS.com- Jika kamu merupakan penggemar olahraga yoga, tentunya kamu tidak asing dengan peralatan yoga yang satu ini. Salah satu alat yang umum digunakan saat akan melakukan yoga ialah matras yoga.

Matras yoga umumnya terbuat dari PVC, karet alami dan PU. Meskipun terbuat dari karet dan tidak mudah kotor, noda dari keringat yang menetes mungkin akan membuat permukaan matras yoga penuh dengan bakteri.

Melansir dari Women’s Health, Jumat (4/3/2022), agar matras yoga bebas dari noda dan bakteri sebaiknya lakukan pembersihan secara rutin. Berikut ini merupakan 2 cara untuk membersihkan matras yoga agar tetap higienis dan awet.

Saat kita berolahraga di atas matras, besar kemungkinan matras terkontaminasi kotoran dan keringat.

Hal ini bisa menyebabkan matras kotor penuh dengan bakteri dan kuman penyebab kurap dan kaki atlet.

Untuk itu seringkali disediakan tisu anti bakteri, handuk dan botol semprot desinfektan di studio yoga.

Di rumah, kamu bisa membersihkan matras yoga menggunakan larutan yang digunakan oleh studio yoga.

Caranya, campurkan air dan cuka putih dengan perbandingan yang sama ke dalam botol spray. Lalu tambahkan beberapa tetes minyak tea tree yang memiliki kandungan anti bakteri.

Jika kamu kurang nyaman dengan semprotan yang kamu buat sendiri, kamu bisa menggunakan semprotan desinfektan untuk matras yoga yang ada di pasaran. Pastikan untuk membersihkan kedua sisi matras yoga paling tidak sekali seminggu.

Untuk benar-benar membersihkan noda, keringat dan kotoran pada permukaan matras yoga kamu perlu mencucinya setelah beberapa kali pemakaian.

Aturan umum yang baik adalah Anda harus membersihkan matras yoga setelah setiap latihan lainnya (atau setiap latihan jika kamu sangat berkeringat).

Kamu bisa mencucinya dibawah pancuran air lalu gosok dan bilas dengan bersih. Biarkan hingga kering lalu gulung kembali matras. Sebaiknya keringkan di luar ruangan agar tidak ada kelembaban yang tersisa.

Beberapa jenis matras yoga dapat dicuci menggunakan mesin cuci, pastikan untuk mengecek label dan membaca instruksinya.

Meskipun dapat dicuci di dalam mesin cuci, biasanya tidak direkomendasikan untuk menggunakan pengering dan juga deterjen berbahan keras.