Dosen UM: Ini 5 Tips Jaga Imun Tubuh Jelang Mudik Lebaran

"Jika akan mudik berangkat pagi, usahakan untuk tidak bergadang atau tidur terlalu larut. Jika saat mengemudi di perjalanan merasa lelah, sebaiknya berhenti dan istirahat di jalan," jelas dia.

Keempat, perbanyak konsumsi vitamin. Ratna menjelaskan, vitamin penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Seseorang bisa mengonsumsi vitamin C yang didapatkan secara alami dari buah dan sayur.

Namun, jika merasa butuh asupan lebih, seseorang juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan.

Baca juga: PermenPAN RB No.1 Soal PAK Dosen, Kemendikbud: Deadline Singkat Bikin Repot

Kelima adalah sediakan obat-obatan pribadi. Tidak ada salahnya jika seseorang menyiapkan obat-obatan selama perjalanan mudik lebaran.

"Khususnya jika seseorang memiliki riwayat penyakit yang mengharuskan mengonsumsi obat secara teratur, sebaiknya jangan lupa untuk dibawa ketika perjalanan mudik lebaran," tukas dia.