5 Bahan Alami yang Bisa Memacu Produksi ASI

KOMPAS.com - Produksi Air Susu Ibu atau ASI masing-masing wanita menyusui berbeda-beda.

Ada yang banyak dan bisa mencukupi kebutuhan bayi, ada yang sangat kurang sehingga membahayakan kondisi bayi.

Berbagai faktor bisa melatarbelakangi mengapa produki ASI kurang atau makin minim hari demi hari.

Menghimpun data dari Mayo Clinic, produksi ASI yang kurang bisa disebabkan karena pengaruh pengonsumsian obat, tak menyusui dalam frekuensi terlalu sering, kelahiran bayi prematur, obesitas ketika masa kehamilan, kehamilan dengan tekanan darah tinggi, dan kurangnya kemampuan tubuh mengontrol insulin.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memacu produksi ASI dari ibu menyusui. Seperti menyusui sesering mungkin, tak mengonsumsi obat-obatan secara sembarangan, dan menghindari alkohol juga nikotin. 

Selain itu, ada pula bahan-bahan alami yang bisa digunakan untuk memacu produksi ASI. Bahan alami ini aman dikonsumsi oleh Anda yang tengah menyusui.

Baca juga: Alasan Mengapa Susu Kental Manis Tidak Boleh Diseduh dan Diminum Langsung

Bahan alami untuk melancarkan ASI

Beberapa sayur, buah dan biji-bijian bisa digunakan untuk memacu produksi ASI. Ketika ASI lancar, maka kebutuhan nutrisi bayi akan terpenuhi dengan maksimal.

Berikut ini bahan alami yang bisa digunakan untuk melancarkan ASI, dilansir dari Indiatimes. 

1. Drumstick atau batang tanaman kelor

Batang daun kelor bisa digunakan untuk meningkatkan produksi ASI.

Anda bisa menggunakan bagian batang dari tanaman kelor untuk dibuat jus sayuran dan diminum setiap pagi.

Selain memacu produksi susu, batang tanaman kelor juga bisa melancarkan peredaran darah.

2. Adas

Adas menyumbang sejumlah besar galactagogue, yaitu substansi yang bisa menperlancar produksi air susu ibu. 

Jika ASI Anda kurang, Anda bisa mengonsumsi biji adas dengan cara dikunyah begitu saja atau menyeduhnya seperti seduhan teh.