KOMPAS.com - Menyundul atau heading adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola.
Fungsi dan tujuan teknik menyundul ada beberapa macam seperti mencetak gol, umpan, hingga memblok bola.
Dalam urusan mencetak gol, perkenaan bola sangatlah penting karena berpengaruh dengan ketajaman, kekuatan, dan arah.
Ketajaman hasil sundulan terlihat dari arah bola. Sundulan yang tajam akan mengarah secara lurus dan keras.
Baca juga: Hubungan Otot Perut dengan Kemampuan Heading dalam Sepak Bola
Artinya, aliran bola setelah disundul tidak melengkung atau melambung.
Ketajaman sundulan dapat diperoleh jika memahami teknik yang baik dan benar. Adapun teknik menyundul bola yang benar posisi bola mengenai kepala bagian dahi.
Ya, bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah dahi.
Seperti diketahui, dahi merupakan bagian kepala paling keras. Perkenaan dahi dengan bola pada waktu (timing) yang tepat akan menghasilkan sundulan keras dan tajam.
Tidak lupa dengan gerakan otot leher yang membantu dorongan sekaligus arah bola.
Pada dasarnya, ada 4 (empat) kriteria dalam menyundul bola, yakni saat berdiri (berhenti di tempat), berlari, melompat, dan melayang.
Baca juga: Teknik Dasar Menyundul Bola atau Heading
Mengutip Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, berikut adalah cara menyundul bola dengan sikap berhenti di tempat:
Baca juga: Teknik Dasar Sepak Bola: Gerak Spesifik Menyundul Bola
Untuk melakukan teknik ini, pemain berlari ke arah datangnya bola dengan gerakan seperti menyundul bola dalam sikap berdiri.
Pemain tidak lagi menunggu bola melainkan menjemput bola dengan timing yang pas.
Ada tiga teknik untuk melakukan sundulan dengan sikap melompat.
Baca juga: Tips Menyundul Bola Ketika Bertahan dan Menyerang
Teknik ini berguna untuk membuat gol. Bola yang melayang di udara akan menjadi "makanan" bagi kepala untuk mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan.
Untuk melakukan teknik ini, pemain harus menyundul bola sambil menjatuhkan badan. Hal ini dilakukan apabila bola yang datang melayang tidak begitu tinggi dari tanah.
Contoh paling terkenal dalam sundulan melayang ini adalah gol Robin Van Persie saat membela timnas Belanda melawan Spanyol pada Piala Dunia 2014.
Baca juga: Macam-macam Teknik Menyundul Bola dalam Sepak Bola
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.