Hubungan Otot Perut dengan Kemampuan Heading dalam Sepak Bola

KOMPAS.com - Heading adalah salah satu dari beberapa teknik dasar sepak bola. Di dalam permainan bola kaki istilah heading ini berarti menyundul.

Fungsi dan tujuan heading bisa untuk mengumpan bola ke rekan, menghalau bola atas yang mengarah ke gawang, hingga mencetak gol.

Menyundul ketika posisi bertahan dengan menyerang tentu berbeda. Perbedaan yang jelas terlihat pada arah bola setelah disundul.

Melansir Soccerexperts.com, arah bola ketika bertahan cenderung ke atas dan sejauh mungkin.

Sementara arah sundulan saat menyerang diusahakan lebih tajam (menukik) dan cepat.

Baca juga: Tips Menyundul Bola Ketika Bertahan dan Menyerang

Namun pada dasarnya, heading ketika bertahan maupun menyerang membutuhkan bantuan otot perut dan leher.

Pada saat melakukan gerakan menyundul bola dalam permainan sepak bola, yang berfungsi adalah otot perut untuk memberi dorongan atau kekuatan sundulan.

Sementara kelentukan sekaligus kerasnya otot leher berguna untuk mengarahkan bola.

Mengutip Jurnal Kepelatihan Olahraga, Universitas Pendidikan Indonesia Volume 11 No. 1 yang diterbitkan pada Maret 2019, kekuatan otot memberikan kontribusi pada kemampuan heading bola.

Berdasarkan penelitian dari Ujang Rohman dalam judul Kontribusi Kekuatan Otot Perut dan Kecepatan terhadap Kemampuan Heading Bola pada Pemain Sepakbola di jurnal tersebut, otot perut punya peran ketika menyundul bola.

Baca juga: Teknik Dasar Menyundul Bola atau Heading

Alasannya, otot perut adalah otot-otot yang melekat pada rangka poros tubuh (axial) memiliki fungsi sebagai penegak tubuh yang sangat berpengaruh pada sikap dan gerakan tulang belakang.

Kemudian ketika melakukan heading, kekuatan otot perut bekerja sama dengan kecepatan otot tungkai akan memberikan daya ledak yang cukup kuat untuk menyundul.

Otot perut berperan sebagai "jembatan" pada struktur anggota bagian atas (upper extremity) dengan kecepatan yang ada pada struktur anggota bagian bawah (lower extremity).

"Sebagai penopang tegaknya tubuh, otot perut memberikan manfaat yang sangat dominan dalam melentingkan tubuh, disertai gerakan kepala yang langsung berkenaan dengan bola," tulis Ujang Rohman dalam jurnal tersebut.

Baca juga: Macam-macam Teknik Menyundul Bola dalam Sepak Bola

Di sisi lain, peran otot leher memengaruhi ayunan kepala. Ayunan kepala yang cepat dan kuat menghasilkan kemampuan heading yang jauh.

Sehingga, guna meningkatkan kemampuan menyundul perlu adanya koordinasi unsur-unsur kekuatan otot perut dan kecepatan tungkai agar dalam melakukan heading terbentuk suatu gerakan yang terkoordinasi mengarah pada bola.

"Pada dasarnya otot-otot perut merupakan otot yang membentuk poros tubuh yang berfunsi sebagai penunjang kekuatan tubuh. "

"Sedangkan otot-otot yang menunjang kecepatan merupakan otot-otot anggota badan bagian bawah yang sangat berperan saat melakukan lompatan ke arah horizontal dan vertikal," tulis Ujang Rohman.