Gerak Ritmik Tanpa Musik

KOMPAS.com - Gerak ritmik dapat dilakukan sesuai irama melalui musik atau tanpa musik melalui ketukan.

Gerak ritmik, bisa diambil dari pengertian kata "gerak" dan kata "ritmik".

Mengutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kata gerak berarti sebagai peralihan tempat yang dilakukan hanya sekali atau berkali-kali. Sedangkan kata ritmik diartikan sebagai berirama.

Seperti yang dijelaskan di atas, gerak ritmik dapat dilakukan dengan musik atau tanpa musik.

Pada artikel ini akan membahas gerak ritmik tanpa musik.

Baca juga: Gerak Ritmik: Pengertian, Jenis, Unsur-unsur, dan Manfaat

Mengutip dari buku Tim Penjas SD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 4 SD, gerak ritmik tanpa musik adalah gerakan yang dilakukan dengan berpindah tempat atau tanpa berpindah tempat.

Gerakannya dilakukan tanpa diiringi musik, tetapi semua gerakan dapat diiringi irama.

Irama yang digunakan dapat dilakukan dengan sederhana dan mudah diperoleh, misalnya tepuk tangan, peluit, atau hitungan.

Contoh permainan gerak ritmik tanpa musik yaitu permainan ular naga.

Contoh Gerak Ritmik Tanpa Musik

Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama

Dilansir dari kanal Youtube MJ Creator, berikut adalah contoh gerak ritmik tanpa musik:

Gerakan Penjuru 4 Langkah:

• Gerak maju mundur ke belakang
• Gerak ke samping kanan ke samping kiri
• Gerak ke samping kiri ke samping kanan
• Gerak mundur maju ke depan

Gerak Jalan di Tempat

Gerak langkah kaki ini dilakukan dengan mengangkat kedua kaki secara bergantian.

Berikut caranya:

1. Sikap awal berdiri tegak, letakkan tangan di atas pinggang.
2. Tekukkan kaki ke depan dan diangkat ke atas serta ke bawah.
3. Pandangan lurus ke depan. Setiap hitungan keempat lakukan tepuk tangan. Hitungan 1 sampai 8 dimulai pada kaki kanan atau sebaliknya.