5 Cara Menjaga Kebersihan Tubuh

Oleh: Ani Rachman, Guru SDN No.111/IX Muhajirin, Muaro Jambi, Provinsi Jambi

KOMPAS.com - Aktivitas mencuci tangan, mandi, sikat gigi, dan lainnya menjadi hal yang sering kita lakukan.

Kita juga pasti tahu bahwa hal tersebut dilakukan untuk menjaga kebersihan diri. Sayangnya, tidak semua orang tahu tentang cara menjaga kebersihan diri dengan benar.

Berikut beberapa cara menjaga kebersihan tubuh:

Mandi secara teratur

Unsplash/Isi Parente Mandi malam sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Mandi tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stres, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan.

Kegiatan mandi juga membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksim, bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

Beberapa manfaat mandi bagi kesehatan, yakni:

• Mengeluarkan racun
• Meredakan stres
• Mengatasi penyakit eksim
• Menyembuhkan infeksi
• Menyembuhkan flu dan sakit kepala
• Mengatasi insomnia
• Melancarkan sirkulasi darah.

Baca juga: Fungsi Zat Makanan bagi Tubuh Manusia

Cuci tangan

pixabay.com Sabun yang digunakan untuk cuci tangan dan mandi adalah contoh senyawa basa dalam kehidupan sehari-hari

Tangan adalah anggota tubuh yang membantu kita melakukan semua jenis pekerjaan. Mencuci tangan setelah beraktivitas, harus dilakukan.

Tangan dapat menjadi media bagi jutaan mikroba, seperti bakteri, virus. dan jamur yang bisa masuk ke tubuh kita.

Mikroba bersifat parasit dan dapat merugikan kesehatan tubuh kita.

Cuci tangan merupakan cara terbaik untuk menghindari masuknya penyakit ke tubuh kita. Kegiatan ini bisa dilakukan menggunakan sabun anti-bakteri dan air bersih.

Menjaga kebersihan kaki

Canva.com Ilustrasi cuci kaki

Menjaga kebersihan, keindahan, dan kesehatan kaki tidak kalah pentingnya dengan anggota tubuh lain.