Cara Memelihara Organ Pernapasan

KOMPAS.com - Pernapasan adalah kegiatan mengambil udara (inspirasi) dan mengeluarkan udara (ekpirasi) melalui alat pernapasan.

Ada banyak organ-organ yang berperan dalam proses pernapasan. Karena agar proses pernapasan dapat berlangsung diperlukan alat-alat pernapasan.

Gangguan pernapasan pada organ-organ pernapasan dapat menganggu aktivitas sehari-hari dan itu menjadi perhatian.

Dikutip situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), perlu menjaga organ organ pernapasan tetap berfungsi dengan baik. Ini juga untuk mengantisipasi munculnya kelainan atau penyakit pada organ pernapasan.

Baca juga: Apa saja Bahaya Kabut Asap bagi Kesehatan Kita?

Apa yang kamu ketahui tentang cara memelihara organ pernapasan?

Cara memelihara organ pernapasan

Untuk mencegah munculnya penyakit pada sistem pernapasan dengan memelihara organ pernapasan.

Berikut cara-cara memelihara organ pernapasan:

• Menjaga kesehatan organ pernapasan

• Makan makanan bergizi biar daya tahan tubuh terjadi baik.
• Olahraga yang teratur.
• Istirahat yang cukup.

• Menghindari zat-zat yang dapat merusak organ pernapasan.

Caranya:

• Tidak merokok.
• Menggunakan masker saat berada atau aktivitas di luar rumah.
• Mengurangi konsumsi makanan dan minuman dingin mengingat jarigan paru-paru sensitif pada dingin.
• Menghindari makanan dan minuman yang banyak mengandung gula dan bahan kimia. Karena itu dapat merangsang lendir pada paru-paru.

Baca juga: Sistem Pernapasan Manusia

• Merawat organ pernapasan

Caranya:

• Membersihkan rongga hidung secara teratur.
• Memeriksa kesehatan pernpasan secara teratur ke dokter.

• Menjaga kesehatan lingkungan sekitar

Caranya:

• Membuat ventilasi dalam rumah untuk menjaga sirkulasi udara.
• Menjaga kabersihan lingkungan agar tidak banyak debu yang akan masuk ke dalam organ pernapasan saat bernapas.
• Menanam tumbuhan hijau agar udara bersih.
• Mencegah ruangan lembap, karena virus dan bakteri mudah berkembang di ruangan yang kelembapan tinggi.

Organ pernapasan

Berikut adalah organ-organ pernapasan:

• Hidung

Hidung merupakan organ pertama yang dilalui udara saat kamu sedang bernapas. Selain  hidung udara juga masuk melalui rongga mulut.

Baca juga: Mengapa Virus Corona Dapat Menyebabkan Gangguan pada Sistem Pernapasan? Jawaban Soal TVRI 4 Agustus SD Kelas 4-6

Di dalam rongga hidung terdapat rambut-rambut dan selaput lendir, yang berfungsi sebagai penyaring, penghangat, dan pengatur kelembaban.

• Saluran pernapasan

Pada saluran pernapsan ada beberapa bagain, yakni:

• Faring,  merupakan persimpangan antara kerongkongan dan tenggorokan untuk saluran pernapasan.
• Laring, adalah pangkal tenggorokan.
• Trakea (batang hidung), berupa pipa yang dindingnya terdiri atas 3 lapisan, yaitu lapisan luar terdiri atas jaringan ikat, lapisan tengah terdiri atas otot polos dan cincin tulang rawan, dan lapisan dalam terdiri atas jaringan epitelium besilia.
• Bronkhus, adalah percabangan trakea yang menuju paru-paru kanan dan kiri.
• Bronkheolus, merupakan percabangan dari bronkhus, saluran ini lebih halus dan dindingnya lebih tipis.
• Alveolus, berupa saluran udara buntu membentuk gelembung-gelembung udara, dindingnya tipis setebal selapis sel, lembab dan berlekatan dengan kapiler darah.

• Paru-paru

Saat bernapas udara yang keluar dan masuk akan melewati paru-paru. Jumlah paru-paru sepasang yang terletak di dalam rongga dada kiri dan kanan.