Video Ade Rai Jelaskan Alasan Bisa Awet Muda Viral, Banjir Pujian sampai Trending di Twitter

JAKARTA, KOMPAS.com - Binaragawan Tanah Air, Ade Rai, jadi perbincangan hangat warganet.

Bukan tanpa alasan, Ade Rai sampai masuk jajaran trending topic Twitter Indonesia lantaran kemampuannya mengedukasi masyarakat soal tubuh sangat mudah dipahami.

Video Ade Rai menjelaskan bagaimana dirinya bisa terlihat awet muda walau usia sudah setengah abad pun viral di media sosial.

Video tersebut menjelaskan bagaimana sejak umur 14 tahun Ade Rai melatih ototnya, yang bedampak pada penguatan tulang, dan minimnya lemak dalam tubuh.

"Saya sejak umur 14 tahun, dari tahun 1983-an, 1984, sekarang saya sudah 52 (tahun). Dari dulu sampai sekarang saya otot tiap hari saya latih, tiap hari saya latih santai saja latihannya mau lima menit mau 10 menit, mau cuma push-up saja di wastafel enggak ada masalah," kata dia dikutip Kompas.com, Senin (20/12/2021).

Baca juga: Ade Rai Ungkap soal Fakta Binaragawan Berkaki Kecil hingga Kisah Perjuangan Jadi Juara Nasional

"Otot dikencangkan, tulangnya kuat, tulangnya kuat gerak saya normal, metabolisme saya normal, akhirnya lemak saya rendah, lemak saya dikisaran kurang lebih 10 persenan," lanjutnya.

Ade Rai menyebut, latihan rutin yang dia lakukan lebih dari 30 tahun lalu itu ternyata membuat penampakan dirinya saat ini terlihat awet muda.

Penghambatan penuaan, kata dia, bisa terjadi hanya karen otot dijaga dengan baik.

Hal itu juga menghindari Ade Rai dari diserang berbagai penyakit seperti gula darah lantaran lemak yang ada dalam tubunya sangat sedikit.

Baca juga: Ade Rai ke Amerika Bermodal Rp 5 Juta, Timba Ilmu dan Pulang Jadi Juara Nasional

"Apakah saya punya masalah dengan tekanan darah? Ya jadi enggak ada, punya masalah dengan gula darah? Ya jadi enggak ada," ucapnya.

Warganet yang melihat video viral Ade Rai saat hadir di acara The Tonight Show tersebut langsung memuji kemampuan Ade Rai menjelaskan dampak besar olahraga terhadap tubuh.

Beberapa juga termotivasi untuk mulai melatih otot masing-masing.

"2 bulan males bgtt gerak jadi ga pernah olahraga. Ini video untung lewat tl jadi ada motivasi lagiiii bismillah ya," komentar akun Twitter @shadidel.

Baca juga: Juara SEA Games 1997, Ade Rai Cuma Dapat Asuransi Senilai Rp 25 Juta

"Shock bgt ternyata udah 52th masih bening shayyy. Keren bgt sih cara dia jelasin cocok bgt jadi dosen mudah dipahamiLoudly crying face waktu muda pasti nilai presentasinya bagus wkwkw," komentar akun Twitter @marshmallowok.

"Bener banget, makanya klean2 yg mau tips olahraga ga usah fafifu wasweswos repot nyari so called fitness influencer dengan gerakan menipu spot reduction, mending belajar sama ade rai," komentar akun Twitter @potatothought.

"WEH JADI SEMANGAT OLAHRAGA?? changed my whole perspective towards working out tho," komentar akun Twitter @nickisdump.

"Selalu mengikuti konten om Ade rai, di ig maupun yt..," komentar akun Twitter @TersesArrt.

Baca juga: Kenapa Binaragawan Badan Besar tapi Kaki Kecil? Ade Rai Jawab Begini

"Pas kmrn nntn di ytnya tonight show emg bener" banyak bgt dpt ilmunya dr bang ade rai sih, gokil. Mahal bgt ini ilmu," komentar akun Twitter @primapr_.

[bb] ade rai kalo ngejelasin tuh enak banget ya mudah dimengerti, jadi semakin niat buat lebih rajin olahraga ????

pic.twitter.com/ifmz8v4BbA

— GIVEAWAY WHITELAB CERAMUG MOISTURIZER ON PINNED???? (@ohmybeautybank) December 19, 2021