7 Tanaman yang Dapat Membantu Mengurangi Stres, Apa Saja?

JAKARTA, KOMPAS.com - Tanaman telah dikenal dapat meningkatkan kualitas udara dan meningkatkan suasana hati seseorang, tetapi tanaman juga dapat membantu mengurangi stres.

Dari krisan hingga lavender dan lidah buaya, ada beberapa jenis tanaman yang terkenal dengan kualitasnya yang menenangkan dan cocok untuk dimiliki di sekitar rumah.

Menghabiskan waktu merawat tanaman adalah cara yang bagus untuk membantu menjaga kesehatan mental Anda. Merawat tunas dan melihat tanaman tumbuh bisa sangat bermanfaat dan membantu meningkatkan suasana hati, kata ahli tanaman di BillyOh yang dilansir House Beautiful, Jumat (25/11/2022).

Baca juga: Hindari, Ini 6 Kesalahan Merawat Tanaman Poinsettia

PIXABAY/COULEUR Ilustrasi daun peppermint, tanaman peppermint.

Untuk merawat tanaman dengan baik, waktu perlu dihabiskan jauh dari perangkat elektronik, yang memungkinkan pemiliknya untuk ke luar rumah. 

Di bawah ini adalah beberapa tanaman yang membantu mengurangi stres. Beberapa tanaman dalam daftar ini bisa diletakkan di kantor dan taman, tapi Anda juga bisa menggunakan beberapa di antaranya untuk membuat minyak dan teh.

1. Peppermint

Peppermint telah ditemukan untuk menurunkan frustrasi dan juga meningkatkan kewaspadaan. Menthol, yang ditemukan di tanaman, biasanya disertakan dalam banyak produk mandi karena membantu mengendurkan otot.

Apakah Anda mengalami hari yang menegangkan? Mengapa tidak memotong beberapa peppermint segar ke dalam air hangat untuk berendam lama. 

Baca juga: Tanaman yang Buruk dan Baik Menurut Feng Shui

2. Chamomile

Sering digunakan sebelum tidur, chamomile telah lama dikenal karena efek anti-kecemasan dan bantuan tidurnya. Biasa diminum sebagai teh, juga dapat membantu mengurangi peradangan. 

3. Lavender

Aromanya yang menenangkan dan rona lilac yang indah sangat menenangkan.