Benarkah Menyalakan AC Tidak Baik untuk Kesehatan?

JAKARTA, KOMPAS.com - Menyalakan AC merupakan salah satu upaya untuk mengatur suhu ruangan agar terasa sejuk dan nyaman.

Namun, banyak yang beranggapan bahwa menyalakan AC dapat berdampak buruk bagi kesehatan seseorang.

Lantas, benarkah menyalakan AC dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan dan bikin masuk angin?

Baca juga: Cara Menghemat Listrik saat Menyalakan AC

Dilansir dari Hitachi, Rabu (14/9/2022), pada artikel ini akan dibahas mengenai dua hal tersebut.

Shutterstock/JR-stock Ilustrasi AC di kamar tidur.

Tidur dengan AC tidak baik untuk kesehatan

Hal ini bisa saja benar jika kamu mengatur suhu AC terlalu rendah. Tapi, ketika menyalakan AC dengan cara yang benar, itu dapat menciptakan lingkungan malam hari yang nyaman dan sehat.

Sebab, suhu tubuh manusia akan turun pada malam hari. Jadi, ini adalah praktik baik untuk meningkatkan suhu unit AC sebanyak satu atau dua derajat di atas suhu yang kamu gunakan pada siang hari untuk kenyamanan dalam ruangan.

Untuk meningkatkan efisiensi unit AC pada malam hari, periksa apakah unit AC memiliki fitur mode tidur (sleep mode) atau tidak.

Fitur ini dapat meningkatkan suhu sebesar satu derajat Celcius setiap jam sambil menyesuaikan kecepatan kipas secara perlahan untuk mengurangi rasa angin kencang hingga suhu ideal tercapai.

Baca juga: Remote AC Tak Berfungsi? Ini Beberapa Penyebabnya

Menyalakan AC membuat masuk angin

Ini adalah salah satu kesalahpahaman paling umum yang terkait dengan menyalakan AC.