Tips Atasi Sesak Napas Akibat Asam Lambung Naik

KOMPAS.com - Ketika asam lambung naik, tubuh akan mengalami sejumlah gejala, salah satunya adalah sesak napas.

Ini merupakan salah satu gejala penyakit asam lambung kronis atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Meski begitu, sesak napas akibat asam lambung naik termasuk hal yang umum. Seperti diberitakan Kompas.com yang melansir laman Mount Sinai (27/10/2020), sebanyak 85 persen penderita asma punya masalah asam lambung.

Baca juga: Sesak Napas Akibat Asam Lambung, Begini Cara Mengatasinya...

Penyebab sesak napas ketika asam lambung naik

Dilansir Kompas.com dari Healthline, setidaknya ada tiga penyebab mengapa seseorang bisa mengalami sesak napas ketika asam lambungnya naik, yakni sebagai berikut:

• Cairan asam lambung dari perut yang naik ke kerongkongan tanpa disengaja masuk ke paru-paru. Ini terjadi umumnya saat tidur. Hal itu mengakibatkan saluran udara di paru-paru bengkak dan memicu asma atau pneumonia aspirasi.Karena saluran napas terganggu, asam lambung naik bikin sesak, batuk, dan mengi (suara yang meninggi ketika sedang bernapas).
• Cairan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan memicu refleks saraf. Hal itu membuat saluran udara menyempit, untuk mencegah cairan asam keluar. Kondisi ini juga bisa bikin penderita sesak napas.
• Asam lambung naik juga bisa melukai lapisan tenggorokan, saluran pernapasan, dan paru-paru. Kondisi ini rentan menyebabkan asma pada penderita penyakit asam lambung yang sudah punya riwayat asma

Mengingat ada beberapa alasan kenapa asam lambung naik bikin sesak, penting bagi setiap penderita untuk mengelola penyakitnya.

Baca juga: Asam Lambung Naik Bikin Sesak, Apa yang Harus Dilakukan?

Ciri-ciri gejala asam lambung selain sesak napas

Perlu diketahui, sesak napas bukanlah satu-satunya gejala yang muncul ketika asam lambung naik. Selain sesak napas, gejala yang juga kerap muncul adalah perut bagian atas sampai dada terasa sakit atau panas seperti terbakar (heartburn).

Berikut ini adalah beberapa gejala yang juga bisa muncul ketika asam lambung naik selain sesak napas dan heartburn:

1. Cegukan terus-menerus
2. Perut kembung
3. Kerap sendawa
4. Susah menelan
5. Sakit tenggorokan
6. Bau napas tidak sedap

Cara mengatasi sesak napas karena asam lambung

Dilansir dari Medical News Today, cara untuk mengatasi sesak napas akibat asam lambung adalah perubahan gaya hidup seperti menerapkan pola makan yang sehat dan meminum obat yang dianjurkan.

Baca juga: Waspada, 8 Makanan Ini Penyebab Asam Lambung Naik

Berikut ini adalah cara mengatasi sesak napas karena asam lambung:

1. Menjaga berat badan tetap ideal
2. Stop merokok
3. Tinggikan sandaran kepala saat tidur
4. Tidak menggunakan pakaian ketat, ikat pinggang, atau aksesori yang menekan bagian perut
5. Mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang
6. Tidak berbaring atau tidur dalam waktu kurang dari tiga jam setelah makan
7. Mengidentifikasi dan menghindari makanan pemicu asam lambung naik
8. Mengurangi atau menghindari alkohol serta meminimalkan asupan kafein seperti teh dan kopi
9. Hindari makan besar, makan dengan porsi kecil tapi lebih sering
10. Minum obat asam lambung dengan opsi antasida, proton pump inhibitor (PPI), atau H2 receptor blocker
11. Kelola stres

(Sumber:Kompas.com/Mahardini Nur Afifah | Editor: Mahardini Nur Afifah)