5 Manfaat Kopi Tanpa Kafein yang Jarang Diketahui, Cocok untuk Penderita GERD

3. Mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh

Kopi tanpa kafein mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh, salah satu penyebab kanker tertentu.

Sebuah penelitian menyimpulkan, mengonsumsi dua atau lebih cangkir kopi tanpa kafein setiap hari dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena kanker usus besar dan dubur, dibandingkan dengan tidak mengonsumsi kopi tanpa kafein.

4. Menurunkan risiko sindrom metabolik

Kopi tanpa kafein mengandung asam fenolik yang dapat membantu menurunkan risiko sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan sindrom metabolik, termasuk kondisi yang melibatkan tekanan darah tinggi, obesitas perut, dan peningkatan gula darah.

Penelitian di Medicina menemukan, minum kopi tanpa kafein dengan 510,6 miligram asam klorogenat (CGA) (sejenis asam fenolik) selama empat minggu atau lebih dapat mengurangi ukuran pinggang, kadar trigliserida darah, kadar glukosa darah puasa, dan tekanan darah sistolik.

Menariknya, kopi tanpa kafein ternyata lebih efektif dibandingkan kopi biasa dalam menurunkan tekanan darah sistolik.

Baca juga: 6 Kelompok Orang yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Kafein, Siapa Saja?

5. Menurunkan risiko penyakit hati dan diabetes

Penelitian di BMJ menunjukkan, konsumsi kopi biasa dan kopi tanpa kafein dapat menurunkan risiko kanker hati, meskipun manfaat ini lebih terasa pada kopi biasa.

Manfaat ini mungkin disebabkan oleh sifat antikarsinogenik kopi, seperti polifenol, yang mungkin berperan dalam memperbaiki kerusakan oksidatif DNA, serta cafestol dan kahweol yang dapat memengaruhi metabolisme dan pembuangan karsinogen.

Selain itu, kopi (berkafein dan tanpa kafein) juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Manfaat tersebut biasanya dikaitkan dengan konsumsi jangka panjang yang konsisten dan dapat berfluktuasi seiring perubahan asupan harian, menurut penelitian.

Baca juga: Kerap Menghantui Pengendara, Bisakah Microsleep Diatasi dengan Minum Kopi?