Catat, Ini Jenis Ikan yang Tidak Boleh untuk MPASI

Daftar jenis ikan tidak boleh untuk MPASI

Selain empat ikan di atas, FDA telah merinci jenis ikan laut lain yang mengandung merkuri sangat tinggi, sehingga tidak boleh dikonsumsi.

Jenis ikan ini biasanya merupakan predator laut, yang berpotensi mengakumulasikan merkuri mangsanya di dalam tubuh.

Dikutip dari laman Verywell Fit, berikut ikan yang perlu dihindari baik oleh orang dewasa maupun anak-anak:

• Makerel raja (king mackerel)
• Marlin (marlin)
• Orange roughy
• Hiu (shark)
• Ikan todak (swordfish)
• Ikan jabad (tilefish)
• Tuna mata besar (bigeye tuna).

Di sisi lain, berikut beberapa jenis ikan dengan kandungan merkuri relatif tinggi yang sebaiknya dibatasi:

• Ikan biru (bluefish)
• Kerapu (grouper)
• Kakap chile (chilean sea bass)
• Makerel spanyol (spanish mackerels)
• Ikan gindara (sablefish)
• Tuna sirip kuning (yellowfin tuna).

Masyarakat dianjurkan untuk hanya mengonsumsi kurang dari tiga porsi ikan tersebut selama satu bulan.

Namun, ibu hamil, ibu menyusui, serta anak-anak termasuk bayi yang tengah MPASI harus menghindari dan tidak boleh makan sama sekali.