7 Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Dijamin Tidak Lagi Minder

KOMPAS.com - Percaya diri adalah keyakinan pada diri sendiri, percaya bahwa Anda mempunyai kemampuan untuk menghadapi tantangan hidup dan kemauan untuk bertindak sesuai dengan itu.

Menjadi percaya diri membutuhkan pemahaman yang realistis tentang kemampuan Anda dan perasaan aman terhadap pengetahuan tersebut.

Dilansir dari laman Psychology Today, kepercayaan diri bukanlah suatu yang bersifat bawaan dan tetap. Melainkan kemampuan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan seiring waktu.

Baca juga: 7 Tips Sederhana dalam Menentukan dan Menjalani Resolusi Tahun Baru Anda

Kepercayaan diri terhadap lingkungan sosial misalnya, dapat dikembangkan dengan berlatih dengan terjun langsung di lingkungan sosial.

Memproyeksikan kepercayaan diri membantu Anda mendapatkan kredibilitas, memberikan kesan pertama yang kuat, menghadapi tekanan, dan mengatasi tantangan pribadi maupun profesional.

Ini juga merupakan sifat yang menarik, karena kepercayaan diri membantu membuat orang lain merasa nyaman.

Baca juga: 5 Kebiasaan Positif yang Membuat Anda Lebih Menghargai Hal-hal Kecil

Lantas, bagaimana cara untuk meningkatkan rasa percaya diri? Simak beberapa tips sederhana berikut ini:

1. Hindari berpikir negatif tentang diri sendiri

Dikutip dari laman Business Insider, alasan utama mengapa banyak orang tidak merasa percaya diri adalah karena meremehkan diri sendiri.

Setiap kali Anda memikirkan sesuatu yang buruk tentang diri Anda, singkirkan secara aktif dan segera pikirkan sesuatu yang baik untuk menangkalnya.

Baca juga: Cuaca Kembali Panas, Simak 7 Tips Mendinginkan Ruangan Tanpa AC

2. Belajar menerima kritik

Meskipun sebagian besar masalah kepercayaan diri datang dari dalam, terkadang perasaan itu bisa datang dari cara orang lain memperlakukan Anda.

Misalnya ucapan negatif atau kritik dari orang lain. Untuk mengatasi hal ini, terimalah bahwa kritik memang tidak menyenangkan dan pelajari cara untuk melewatinya.

Tidak apa-apa untuk menerima bahwa hal itu meski membuat Anda sedih, akui perasaan itu dan biarkan diri Anda merasakannya.

Baca juga: 6 Cara Membakar Lemak untuk Wanita Usia 40 Tahun ke Atas

3. Pakai sesuatu yang membuat Anda merasa baik

Penampilan menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan rasa percaya diri. Namun, bukan berarti Anda mengenakan pakaian atau produk yang sekadar meningkatkan citra tubuh Anda.

Melainkan, jika ada sesuatu yang dapat Anda kenakan dan akan membuat Anda merasa lebih positif dan nyaman, lakukanlah.

4. Jangan bandingkan diri dengan orang lain

Dikutip dari laman Verywell Mind, sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan hubungan langsung antara rasa iri dan perasaan tentang diri sendiri.