5 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong

1. Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman yang umum dikonsumsi masyarakat Indonesia ketika pagi hari, dikutip dari Health Shots.

Meskipun demikian, kopi merupakan salah satu jenis minuman yang seharusnya dihindari untuk dikonsumsi saat perut kosong.

Kopi dapat menyebabkan keasaman pada lambung karena merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan.

Apabila kondisi ini dibiarkan, lama kelamaan orang akan menderita penyakit maag.

2. Jus buah

Banyak yang mengira bahwa jus buah adalah minuman yang dapat menggantikan makanan pokok sehari-hari.

Namun, saat perut kosong, jus buah dapat memberikan beban ekstra pada organ pankreas.

Selain itu, di dalam jus buah termasuk minuman yang tinggi kandungan fruktosa yang akan berdampak negatif pada organ hati.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Departemen Ilmu Gizi Universitas Toronto, saat membuat jus buah, sebagian serat sehatnya hilang.

Serat buah menjadi hilang karena ekstraktor jus memisahkan jus dari daging buah dan kulit yang kaya serat.

Hilangnya serat dalam jus buah dapat menyebabkan lonjakan gula darah relatif lebih tinggi dibandingkan saat kita makan buah asli.

Apabila dikonsumsi terus menerus, jus buah dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti diabetes atau kolesterol tinggi.

Baca juga: 6 Alasan Mengapa Tidak Boleh Minum Teh Saat Perut Kosong