Studi Baru: Minum Teh dan Kopi Setiap Hari Membuat Masa Tua Lebih Sehat

Hasil penelitian menunjukkan penurunan kelemahan fisik

Hasil penelitian menunjukkan, minum kopi, teh hitam, atau teh hijau di usia paruh baya secara independen terkait dengan penurunan kemungkinan kelemahan fisik secara signifikan di usia lanjut.

Peserta yang minum empat cangkir kopi atau lebih per hari secara signifikan mengurangi kemungkinan kelemahan fisik di usia lanjut, dibandingkan dengan peserta yang tidak minum kopi setiap hari.

Mereka yang minum teh hitam dan teh hijau setiap hari juga secara signifikan mengalami kemungkinan kelemahan fisik, dibandingkan dengan yang tidak minum teh.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Directors Association ini menyimpulkan, asupan kafein yang lebih tinggi dikaitkan dengan kemungkinan kelemahan fisik yang lebih rendah, terlepas dari sumber kafeinnya.

Selain kafein, kopi dan teh juga mengandung polifenol bioaktif yang kaya dan memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Kafein telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit yang meningkatkan kelemahan, seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, obesitas, dan penyakit neurodegeneratif.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengidentifikasi bahan dan mekanisme spesifik yang mendasari hubungan antara kopi, teh, dan fungsi fisik pada manusia.

Baca juga: 6 Rempah-rempah yang Bisa Ditambahkan ke Kopi, Ada Jahe dan Kayu Manis