5 Alasan Pentingnya Minum Air Putih Sebelum Teh di Pagi Hari

Ahli gizi yang berbasis di Delhi, Mansi Gupta setuju dengan ini. Menurutnya, minum 500 ml air setelah 6-8 jam tidur benar-benar dibutuhkan tubuh untuk memulai hari.

"Itu dapat untuk membersihkan racun atau asam dan merehidrasi tubuh Anda," ujarnya dilansir dari Times of India (2/11/2022).

Baca juga: Menyesal jika Baru Tahu, Ternyata Ini Manfaat Teh Serai bagi Kesehatan

3. Membantu melancarkan pencernaan

Secangkir teh hangat di pagi hari mungkin bisa memberikan dorongan energi untuk sebagian orang.

Namun, perlu diketahui bahwa minum teh dalam kondisi perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, dan meningkatkan keasaman pada perut.

Untuk itu, segelas air putih dapat menjadi solusi sebelum Anda mulai menyeruput minuman berkafein tersebut.

Tak hanya itu, air putih juga dapat membersihkan bakteri dari mulut dan usus Anda.

Air putih juga dibutuhkan untuk merehidrasi sel-sel tubuh sehingga meningkatkan suasana hati, tingkat energi, dan kewaspadaan. 

Baca juga: Teh Vs Kopi, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Mulut?

4. Melindungi perubahan warna gigi

Teh merupakan minuman yang mengandung tanin, sebuah bahan kimia yang bertanggung jawab atas perubahan warna pada lapisan enamel gigi.

Bahan kimia inilah yang dapat menciptakan lapisan atau kerak kuning pada gigi Anda.

Tapi, sedikit yang menyadari bahwa minum segelas air putih suam-suam kuku atau suhu kamar dapat menawarkan bantuan untuk mencegah perubahan warna pada gigi.

Para ahli setuju bahwa ketika Anda minum air 15 menit sebelum secangkir kopi dapat membantu gigi dalam menghasilkan lapisan pelindung, sehingga mengurangi noda pada gigi.

Baca juga: Minum Teh Spearmint Bisa Atasi Jerawat, Benarkah?

5. Meningkatkan metabolisme tubuh

Secara umum, minum air putih setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Ketika minum teh atau kopi, minuman ini cenderung meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh. Di mana kadar kartisol membantu tubuh agar tetap waspada dan terjaga.

Akan tetapi, kadar kartisol yang berlebih terkadang dapat membuat seseorang merasa stres dan cemas.

Perlu diketahui, kadar kortisol di pagi hari berada pada titik tertinggi. Untuk itu, tubuh sebenarnya tidak membutuhkan kopi agar tubuh tetap terjaga, lantaran kadar kartisol alami sudah tinggi.

Baru beberapa jam setelahnya, Anda sudah bisa mulai menyeruput secangkir teh untuk menambah kartisol yang mulai turun di siang hari.

Baca juga: Teh Disebut Mengandung Nikotin, Apakah Memiliki Efek Ketagihan?