9 Hal yang Dirasakan Tubuh jika Kurang Minum Air Putih, Jangan Diremehkan!

Manfaat yang satu ini bisa memberikan perubahan yang berarti bila orang ingin menurunkan berat badan.

Baca juga: 6 Efek Terlalu Banyak Minum Air Putih, Picu Kram dan Kepala Berdenyut

8. Sulit untuk fokus

Perlu diketahui bahwa otak mengandung 80 persen air. Bila orang mengalami kekurangan cairan karena kurang minum air, dehidrasi ringan bisa memengaruhi daya ingat.

Selain itu, kurang minum air juga menyebabkan orang kesulitan fokus.

Tingkat dehidrasi yang lebih parah bisa memicu gejala neurologis yang lebih serius, seperti kebingungan dan mengigau.

Baca juga: Jangan Menyepelekan Air Putih, Ini 10 Manfaatnya bagi Kesehatan

9. Gangguan ginjal

Dilansir dari laman RS Siloam, kurang minum air juga bisa memicu terjadinya gangguan ginjal.

Hal tersebut dapat terjadi karena air merupakan komponen penting yang diperlukan ginjal untuk membersihkan racun dalam tubuh dan memproduksi urine.

Kurang minum air putih berisiko membuat ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan racun.

Seiring berjalannya waktu, kondisi seperti itu dapat memicu penyakit ginjal, seperti gagal ginjal akut dan batu ginjal.