Mengenal Apa Itu Mental Block yang Bisa Menghambat Kesuksesan

KOMPAS.com – Mental block atau hambatan mental bisa dialami oleh setiap orang tanpa disadari dan bisa berdampak menghambat produktivitas bahkan kesuksesan.

Dikutip dari Sage Clinic (2021), mental block adalah kondisi ketika seseorang terhambat atau tidak mampu berpikir jernih, tak mampu memotivasi diri, dan tak bisa mengambil keputusan dengan baik.

Ada sejumlah penyebab seseorang mengalami mental block, seperti kurang tidur, tidak cukup konsumsi makanan bergizi, atau efek samping penggunaan obat dan penyalahgunaan zat terlarang tertentu.

Sering menunda pekerjaan hingga akhirnya menumpuk juga dapat menyebabkan seseorang mengalami mental block.

Selain itu, tinggal atau bekerja di lingkungan tertentu yang dapat memicu kecemasan juga bisa melahirkan mental block.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Five Stages of Grief, Fase Emosi Saat Bersedih

7 Jenis mental block

Dilansir dari Asian Effiency, berikut tujuh jenis mental block yang sering terjadi:

1. Self-doubt (meragukan diri sendiri)

Self-doubt adalah jenis mental block yang meragukan kemampuan diri sendiri.

Keraguan terhadap diri sendiri umumnya tidak logis, namun seseorang akan menemukan argumen-argumen yang tampak logis sehingga menghambat pencapaian.

Mental block jenis ini bisa berupa ketakutan tak beralasan, tidak percaya diri, atau serangan panik di tempat kerja. 

2. Ragu-ragu dalam memutuskan sesuatu

Ragu-ragu atau indecision merupakan kondisi seseorang yang selalu ragu dalam mengambil setiap keputusan sehingga akan menghambat sebuah proses kerja.

Keraguan ini bisa muncul karena tidak yakin dengan prioritas atau tidak percaya diri untuk mengidentifikasi apa yang penting.

Atau, terlalu banyak mempertimbangkan segala sesuatu, karena merasa pilihan yang ada akan memengaruhi seluruh hidup. 

Baca juga: Arti Generasi Sandwich, Baby Boomer, X, Y, Z, Millenials, dan Alpha

3. Fixed mindset

Menurut pola pikir ini, masa lalu dianggap akan membatasi apa yang dapat dilakukan di masa depan.

Hal ini membuat seseorang memiliki keyakinan bahwa mereka memiliki batas tertentu yang tidak dapat mereka atasi.

Pola pikir seperti ini akan menghambat Anda untuk berkembang, dan akan membuat Anda susah keluar dari zona nyaman.